Как помочь своему организму после праздников?

Ну наконец то неделя объедаловки закончилась, пора разгребать последствия для организма.

Очень многие на предыдущей неделе решили расслабиться: прогулки только от дивана до холодильника, жирная еда на майонезе без ограничений, пили пакетированные соки, алкоголь.

А сегодня почему-то хочется спать, нет мотивации к работе и болит «где-то тут».

Все потому что лимфатическая система уже не может справляться с такой нагрузкой. Она как канализация нашего организма. По лимфатическим сосудам движется жидкость и омывает каждую клеточку. Она идет снизу вверх к лимфоузлам и выводит «мусор» наружу.

И чтобы помочь своему организму справиться последствиями праздников, нужно помочь лимфе двигаться вверх, избегая застоев.

Лимфатическая система отличается от кровеносной тем, что у нее нет насоса. Поэтому от силы притяжения все жидкости опускаются вниз, из-за чего происходят застойные явления.

Чему способствуют застойные явления в организме?

— Гиподинамия или сидячий образ жизни

— Переедание

— Лишний вес

Как можно определить застои в лимфатической системе?

Самое простой и очевидный момент — у вас есть отеки.

Если ничего с этим не делать дальше, то в том месте, где возник отек — появляется воспалительный процесс.

В нашем организме много лимфоузлов в области таза, живота, груди. И женские заболевания связанные с гинекологией (эндометриоз, миома, кисты) или в области ЖКТ (гастрит, панкреатит) — происходят из-за того, что лимфатическая система стала работать хуже.

При снижении иммунитета воспаления обостряются.

Как помочь лимфатической системе?

У лимфы нет насоса, и помочь ей мы можем при помощи определенных упражнений, бездефицитной еды, питья травяных настоев. При выполнении упражнений мышцы сокращаются и с помощью этого происходит отток лимфы.

Поэтому, я всегда говорю, что тренировки нужны не только тем, кто мечтает о красивой попе, но и тем, кто хочет чтобы быть здоровой.

Теперь поговорим о кровеносной системе.

У кровеносной системы есть насос. Но если шлаки и токсины попали в систему, то сердцу сложно справиться с нагрузкой.

Даже если вы следите за питанием и выполняете тренировки, то в систему все равно могут попасть "мусор", который поражает клетки.

Откуда берутся токсины:

🔸Бытовая химия (порошки, чистящие средства для посуды и т.д.)

🔸 Косметика (тональные крема, тени для век, духи и т.д.)

🔸 Выбросы в природу (автомобильные выхлопы, пар с заводов)

🔸 Вредные привычки (кальян, табак, алкоголь)

🔸 Пищевой мусор (химикаты в пище, красители, консерванты, или природные токсины - вещества, которые есть в продуктах от яблок до фасоли)

🔸 Лекарственные препараты (Таблетки, антибиотики, ксенобиотики)

Все это попадает в кровь и разносится к каждой клетке нашего организма. От этого происходят воспалительные процессы.

Поэтому обязательно надо чистить лимфатическую и кровеносную системы раз в сезон.

Я не сторонник длительных чисток, потому что на них бывают откаты и желание съесть что-то не то, уход в дефицитные состояния.

Поэтому приглашаю вас на зимнюю чистку с обратной связью

Подробнее о чистке вы можете узнать здесь:

Чтобы зарегистрироваться на чистку, переходите по ссылке:

https://clck.ru/33Dgjj