В последнее время особенно часто встречаю запросы у людей на тему принятия себя и других такими, какие они есть. Сейчас, когда мир штормит и полон неопределенности, все требуют друг от друга компенсировать этот недостаток определенности, привычности, понятности, размеренности жизни. "Определись, на чьей ты стороне!" - самозабвенно требуем мы друг у друга. А определиться многие не могут, потому что выбор только из двух вариантов "чёрного" и "белого", это верный признак манипуляции и манипулятора. В мире вариантов намного больше, и когда нам так обрубают выбор - мы это чувствуем и не верим, но просто пока не знаем как выкрутиться. "Верните все как было" в тайне мечтаем мы. Но "как было" уже не будет, потому что изменения неизбежны.
На самом деле - со мной все хорошо, просто Я - особенный, и это нормально! Каждый из нас особенный и имеет право на особенное мнение, проявление своих уникальных талантов.
Если бы мы все были одинаковыми, мы бы просто не дожили до этих времен. Как говорилось в советском стихотворении "мамы разные нужны. мамы разные важны". И дело не только в профессиональном выборе и разделении труда. Не зря так же существуют разные темпераменты, которые определяются устройством нашей нервной системы и сущетсвуют так же и у высших животных. У них большое эволюционное значение для выживания вида, так племя может эффективнее противостоять опасностям. Одни наблюдательные вовремя заметят проблему, другие пылкие быстро организуют защиту от врага, третьи уведут тем временем детей и стариков в безопасное место, а потом самые организованные быстро наладят быт на новом месте.
Мы просто никогда не смотрим на это системно, а чаще смотрим эгоцентрично. Поэтому нам сложно принимать инаковость. Нам всегда кажется, что только похожие на нас - хорошие и правильные, "а все другие остальные такое дерьмо" (цитата из песни Гражданская оборона "Все идет по плану").
Следующий парадокс в том, что неприятные нам особенности других мы по снисходительности легче принимаем, чем свои. А вот принять СЕБЯ в своей нетаковости - намного сложнее. В этом есть первородный страх остаться изгоем, непринятым в племя, быть отвергнутым и подвергнуться риску изгнания из общины, как следствие быстро погибнуть. Поэтому мы всегда думаем, что с другими то все нормально, а вот со мной что-то не так, раз я не вписываюсь. И особенно это часто проявляется в эпоху перемен, когда все вокруг дестабилизировалось и как будто разваливается, нужно снова искать свои опоры и новые племена, которые тебя примут как своего.
Принципы Милтона Эриксона
Милтон Эриксон работал в психиатрической лечебнице и довольно успешно лечил своих пациентов от их душевных недугов. В чем был секрет его успешности? Он опирался на принципы, перечисленные ниже, которые вывел в результате этой работы, и в последствии они легли в основу коучинга.
- Со всеми все Окей. Со всеми! Это значит и со мной тоже, и с теми, кто меня бесит и раздражает. Очень важно, что со мной все хорошо!
- Каждым движет позитивное намерение. Это значит, что никто не хотел зла, все хотят как лучше, а получается так, как получается.
- У человека есть все необходимые ресурсы для реализации намерения. Это про изобильность вселенной и про то, что все ограничения, если и существуют, то только у нас в голове!
- В каждый момент человек делает наилучший выбор из возможных. То есть, когда мы делаем глупости, значит в тот момент мы просто не видели вариантов лучше, и только получив этот опыт, мы видим новые варианты и возможности. И опытный человек тем и отличается, что видит больше вариантов там, где молодой видит 1-2 или сдается и просто перестает искать третий.
- Изменения неизбежны. Намеренно повторюсь - изменения неизбежны. Это движущая сила эволюции, развития, трансформаций, движения нашей души обратно к Богу.
Это удивительные принципы, про которые должен знать каждый, даже если вы не учились на коуча. Если действительно прожить телом и душой все эти пять пунктов, примерить, принять в себя как аксиомы, то жизнь станет намного радостнее и счастливее. Вопрос - как это сделать?
Можно работать сознательно, обдумывая эти принципы и пробуя применить в своей повседневной жизни, практиковать такое отношение с миром. В нейрографике существуют для этого алгоритмы, которые помогают принять себя, сгармонизировать свою личность и персону (внешнее представление), сжиться с принципами Милтона Эриксона. Можно порисовать их с коучем или на групповых занятиях, и как мы знаем через этот метод в нашу психику тоже очень хорошо интегрируются новые смыслы.
Существует такое мнение, что душевные болезни, умственные растройства - все это следствия того, что наша душа не справилась с жизнью в земном теле. Слишком разнится этот опыт, когда ты "точка божественного света" и когда ты "человек, живущий в эпоху перемен".
Помните, как в мультике "Душа", когда она оказалась в теле взрослого мужчины и даже не могла толком управлять его телом? Руки, ноги не слушаются, держать баланс не получается. Тоже самое может произойти и с сознанием человека. Мы не принимаем многое из того, что творится вокруг, потому что в глубине души знаем, как это неправильно, и знаем как может быть по другому, у нас есть этот опыт. С другой стороны, как душа, мы сами выбрали этот период для воплощения, значит он был нам нужен для собственного развития и опыта.
Давайте расчистим свое информационное пространство от лишнего шума, чтобы в этой относительной тишине стал слышнее голос нашей души и мы поняли, для чего на самом деле это время выбрали. Чтобы стало возможным это соединение и принятия себя как особенного человека и души, смелой и решительной, как минимум потому, что выразила готовность пройти через это время и эти уроки. Помните, что у нас есть все необходимые ресурсы для реализации нашего намерения! А еще есть приятная компания единомышленников :)
Запись на индивидуальные коучинговые сессии через телеграмм.
Присоединяйтесь к телеграм-каналу, если хотите получать больше материалов и личного общения.