Январские праздники закончились, за девять выходных дней усталость должно как рукой снять! Но почему же выходить на работу или учебу так тяжело? И как найти золотую середину между трудом и отдыхом? Мы решили поделиться с Вами главными советами, которые помогут войти в рабочий ритм и распределить свои силы правильно.
Начните с малого
Сразу бросаться в круговорот дел и рабочих задач – тяжело и рискованно. Вливайтесь в будни постепенно, не спеша. Рассортируйте документы, которые остались с прошлого года, решите срочные вопросы, попробуйте наметить направление работы.
Мелкая рутина
За праздники может измениться не только режим сна, но и привычная рутина. Попробуйте заново ввести в распорядок дня привычки и занятия, которые настраивали Вас на рабочий лад. Это может быть зарядка, кофе, сытный завтрак или чтение новостей. Даже если у Вас не было маленьких ритуалов в начале дня, возможно, стоит их завести.
Семь раз отмерь…
Составьте список задач на ближайшее время. Чем подробнее – тем лучше. То, что у Вас получалась сходу раньше, после новогоднего перерыва может даваться с трудом. Чтобы ничего не забыть и не пропустить, можно подглядывать в план. Да и вообще, список задач поможет привести мысли в порядок.
Продолжаем отдыхать
Важно правильно отдыхать, чтобы пополнить силы после первых изматывающих рабочих дней. Ложитесь спать пораньше и ешьте продукты, богатые питательными веществами и витаминами. Не отказывайте себе в перерывах на рабочем месте и почаще давайте глазам отдохнуть от компьютера или документов.