Мечта — особый вид воображения, представляющий собой самостоятельное создание новых образов, направленный на будущее и выражающий желания человека. Примерно так мечта описана в психологических словарях. Но, что такое мечта для нас и почему некоторые взрослые теряют способность мечтать? Более того существует устоявшееся мнение, что взрослые должны строить планы, а не предаваться мечтам. Так ли это. Нужно ли мечтать взрослому человеку? Куда уходят мечты? И можно ли научиться мечтать созидательно?
Разберёмся, что же такое мечта
Простыми словами это то, чего мы хотим больше всего на свете - наша путеводная звезда, к которой мы стремимся в той или иной мере. Она рождается благодаря силе воображения. Вначале неясная и размытая, сродни ощущению, со временем мечта растет и определяется. По мере роста нашего личного жизненного опыта она становится всё более конкретной и наполняется деталями. Становится мощным эмоциональным мотиватором с ярко выраженным позитивным характером.
Мечта побуждает нас к развитию, но пути её достижения редко, когда бывают четко выражены. Не случайно рядом со словом мечта, появилось определение - «пустая», которое возвращает нас к пресловутому мнению о том, что взрослому человеку положено строить планы, а не предаваться мечтам.
Загвоздка в том, что план это производное цели. План без цели это просто набор действий без четкого направления. А цель, в свою очередь, это дитя мечты, её естественное продолжение. Получается, чтобы достигать целей, развиваться и двигаться вперед обязательно нужно уметь мечтать.
Почему в таком случае далеко не все мечтатели образец целеустремленности и успешности?
Мечта, несмотря на свою несомненную позитивность и побуждение к действию, это, как правило, ответ нашего мозга на стрессовую или фрустрирующую ситуацию. Мы мечтаем о том, чего нам не хватает. Что как нам кажется, смягчит чувство неполноценности или уменьшит боль от сильных обид, разочарований и поражений.
Согласно исследованиям в 70% случаях мечты появляются в результате негативного стресса. И только в 30% мечты возникают на основе имеющегося успеха, будоража воображение еще большими свершениями.
Мечте всё равно, что стало причиной её появления стресс или успех. Она остаётся с нами и развивается, сменяя свои роли в нашем сознании.
Первая роль мечты – «защитник» и «мститель». Она защищает нашу психику от травмирующего положения. Например, так ребенок мечтает стать ученым и придумать лекарство, чтобы мама была здорова или уволенный сотрудник мечтает стать суперуспешным и купить компанию, которая указала ему на дверь.
Эта роль наделена поистине необыкновенной силой. Она способна превратить самую негативную ситуацию в реальный жизненный успех. Что касается «мстителя», то в этом случае мечта «даёт» возможность экологично ответить любому обидчику так, насколько только хватит воображения, не выплескивая негатив и агрессию наружу.
Следующая роль мечты – «иллюзионист». Она способна украсить и наполнить смыслом даже самые серые будни. Её задача в этой роли эмоциональное насыщение.
Как только насыщение достигнуто, мечта становится альтернативной реальностью. Способом ухода во внутренний мир и это, пожалуй, наиболее пограничное состояние мечты. Именно в этой роли наши мечты или окончательно утверждаются как мощнейший личностный мотиватор или превращаются в способ убежать от неприглядной жизни.
Самая замечательная роль мечты – чудотворец, вытекает из того какой выбор мы сделаем. Ведь именно мечта способна проектировать желаемое будущее. Ставить перед тобой значимые личностные цели. Строить планы. Реализовывать их. И начинать движение навстречу новой мечте. На самом деле, в этом процессе нет ничего магического. Фактически это алгоритм. Тот, кто единожды осмысленно прошел путь по достижению одной мечты, способен реализовать практически любую следующую.
Куда уходят мечты
Детское воображение наполнено мечтами. Каждая мечта ребенка имеет примечательные детали. Она окрашена яркими позитивными эмоциями и сладким предвкушением. Что происходит, если мечта рушится – появляется разочарование. А если мечты не просто рушатся, а делают это под аккомпанемент авторитетного взрослого мнения «мечтать не вредно, но ты это не получишь…», «даже не мечтай…», «ишь чего себе выдумал, такого не будет…». Вырастая, этот ребенок четко усваивает, что мечта это психотравма. Он будет сознательно тормозить своё воображение, чтобы вновь не испытать болезненного разочарования.
Вторая, но отнюдь не уступающая причина это рутина. Текущие «приземленные» дела поглощают настолько, что времени помечтать не остается, точнее все мечты сводятся к чему-то столь же приземленному, например, выспаться.
Иногда мечты нас оставляют из-за негативного убеждения, что мечты это для детей и инфантильных особ. Что мечтать стыдно, а признак взрослости это быть реалистом и немного циником.
Как научиться созидательно мечтать
Даже тогда, когда мечты сознательно «задвинуты» как нечто несерьёзное, отказаться от них очень сложно. Директор института когнитивных наук Лионского университета Марк Дженнерод провел исследование, чтобы понять, как наши мечты влияют на мозг. Оказалось, что в процессе «мечтания» в мозге образуются новые нейронные связи. Причем, чем детальнее картинка, чем более четко она привязана к реальности, тем выше вероятность того, что человек приступит к ее реализации. В этом заключается первый шаг на пути просто помечтать в достижение мечты.
Шаг 1. Не выпадай из реальности. Даже сама необычная мечта имеет реальные обстоятельства. Научись воспринимать мечту не как способ убежать от реальности, а напротив максимально детализируй её и посмотри на неё как на будущую часть своей жизни.
Шаг 2. Не превращай мечту в цель и не обманывай себя. Мечта это не цель. Это только область зарождения цели. Очень часто люди, особенно с ярким воображением подменяют эти понятия. Они искренне верят, что мечтать о чем-то это и есть их цель. В такой ситуации происходит отрыв от реальности, который уводит в сторону «пустых» или недостижимых мечтаний.
С другой стороны, мечты окрыляют. Бывает так, что представление об успехе, кружит голову не меньше, чем сам успех. Контролируй свои ожидания и не забывай, что было твоей целью, куда вела твоя мечта.
Шаг 3. Следи за сроком годности. Когда процесс достижения затягивается на значительный период и всё это время мечта оставалась статичной, а положительные эмоции извлекались в смаковании грядущих достижений, то такая мечта может оказаться не нужной к моменту исполнения. У неё ограниченный срок хранения.