"Первый надобно налить
До краёв водой студеной,
А второй - водой варёной,
А последний молоком,
Вскепятя его ключом."
Конек-Горбунок К. Ершов
Начнём с того, что любая Spa программа состоит из 4х этапов:
- Прогревание
- Скрабирование
- Обертывание
- Умащивание
Всё эти этапы мы можем проделать дома. А если у вас есть баня/ванна, то это самый идеальный вариант.
Итак, начнём с прогревания.
Данный этап очень важен. От него зависит качество проведённой процедуры далее. Мы подготавливаем(распариваем) кожу, чтобы потом эффективнее нанести скраб.
Прогревание делится на два вида :
- Принятие ванны (здесь уже все зависит от Spa программы и от вашей фантазии)
- Сауна, фитобочка.
Скрабирование подбираем под тип Вашей кожи.
Разница будет в абразивности(жёсткий или мягкий) и составе самого скраба(солевой, сахарный, кремовый, кофейный... )
На влажную кожу массажными движениями наносим скраб. Регулируем нажим по мере чувствительности участков. Чаще всего 3-5 минут хватает, чтобы полностью проработать все тело!
Смываем под теплым душем.
Обертывание наносим по инструкции на все тело, втирающими движениями довольно быстро, чтобы тело не остывало.
Укутываемся в плёнку и в термообеяло(можно и в простое) и отдыхаем 30-40 минут.
Кстати одеяло может быть электрическое(здесь можно выставить любую комфортную для Вас температуру) либо фальга(она будет отражать тепло и температура в таком одеяле будет как у вашего тела)
После того, как время обертывания закончится, мы его смыввем и переходим к зааершающему этаму умащивания(нанесения масла либо крема на тело)
В конце всех процедур нужно восстановить водный баланс. Желательно выпить чай и отдохнуть.
Не стоит забывать о том, что сразу после процедуры мы не идём на улицу, дабы не простыть!