📌Пост в закладки
Всем вирусам мира посвящается))
Случилось мне приболеть перед Новым годом. Болею я крайне редко и обычно прямо чётко по внутреннему запросу- #психосоматика рулит, поэтому выглядят со стороны мои болезни странно, и лечусь я не как все))
❓Что делать, если вы заболели? Практиковать ли гимнастику?
Практиковать ли фигурные лежания?
Переживать, но продолжать лежать?
Всё зависит от степени тяжести состояния!
❗Алгоритм действия будет абсолютно одинаковым при любой вирусной инфекции. Вирус- "засланец" в нашем организме и наша задача - проводить его по добру, по здорову
🤒Вариант 1 - если есть ТЕМПЕРАТУРА
Острое состояние с температурой, насморком и кашлем (или без них) ломотой в теле и общей слабостью.
❌Для физической активности является противопоказанием. Но свой #индивидуальный_комплекс по славянской гимнастике можно и нужно сделать идеомоторно- т.е энергетически, представляя, как вы выполняете каждое упражнение
✔️Наша главная задача в этом случае, избавиться от интоксикации, вызванной деятельностью вируса в теле. Поэтому включаем активный режим #очищение.
✔️Полностью отказываемся от еды. Переходим на тёплое обильное питье травяных отваров с мёдом и лимоном, около 2 литров в день. Подойдут любые любимые вами травы и кислые отвары из ягод.
#Температуру медикаментозно не сбиваем! Принимаем при первых признаках заболевания #слабительное (сульфат магния ) и грелку на область печени на 1 час. Пока лежим- продолжаем пить отвар трав с мёдом и лимоном- это необходимо ,чтобы сульфат собрал всю бяку с большим количеством жидкости. После опорожнения кишечника температура обычно сразу снижается.
Если очень сильно ломает- я прошу мужа растереть меня спиртом- единственно возможный способ употребления мной спиртного)))
Когда температура спала, продолжаем активный питьевой режим и, по возможности, голод, потом добавляем свежевыжатые соки, фрукты, затем овощи свежие и тушеные. Если не можете совсем без еды, убирайте все мясное и молочное до полного выздоровления.
Дополнительно на 2-3 день я ещё принимаю сорбент- энтеросгель, он сильнее в разы активированного угля выводит токсины
🤧Вариант 2 - НАСМОРК, ГОРЛО, КАШЕЛЬ БЕЗ ТЕМПЕРАТУРЫ
Первая схема с очищением так же показана. Питьевой режим и питание в режиме детокса, то есть максимально снижаем нагрузку на пищеварительную систему, даём ей отдых, чтобы процессы очищения шли быстрее - овощи, фрукты, соки, каши на воде.
Увлажняем и промываем слизистые: полощем горло 5-6 раз за день, делаем ингаляции над паром или физраствором с помощью ингалятора трижды в день, промываем нос 5-6 раз. Увлажняем воздух в квартире и чаще проветриваем. Используем диффузор с эфирными маслами- эвкалипт, пихта, сосна
Возможна мягкая #женская_практика на 30-40 минут с акцентом на очищение органов дыхания и повышение уровня энергии. В практике используем все виды очистительных дыхательных техник и #упражнения, которые улучшают кровообращение в области горла и грудной клетки. При сильном насморке исключаем перевернутые положения.
Болеть, конечно, неприятно, но я воспринимаю эти процессы как чистку и по возможности стараюсь дополнительно не загрязнять тело приёмом лекарств.
Кстати и 👸 Я в прошлом году лечила без лекарств тоже, вышеуказанным способом + сеансы #Рейки для восстановления энергии + восстанавливала нюх маслами
Конечно, бывают случаи, когда без лекарств не обойтись, но это точно не повод при первых симптомах бежать в аптеку. 😉
Есть еще у кого лайфхаки на эту тему? Делитесь👇🏻
Ваша Дивнушка и Женские практики с Ольгой Сапруновой