Устойчивость психики, как один из важнейших результатов практики внутренней улыбки. Это проявляется, как высокий уровень спокойствия и уравновешенности при любых стрессовых воздействиях.
Как это бывает
Часто человека, который не справился с эмоциями учат тому что он не должен так реагировать для того, что справится с ситуацией. И человек понимает, соглашается, но ситуация возникает вновь и его реакция повторяется.
Например, на работе вас отчитало руководство, или вы подверглись резкой критике со стороны, также бывает когда кто-то из близких вас подвел... Многие из этих ситуаций усугубляются вашими эмоциями. При этом вы знаете что не нужно реагировать эмоционально, вы понимаете что выиграете ситуацию если сделаете всё спокойно, но сдержать себя не получается и эмоции все портят.
"Эластичность" психики
А все дело в том, что знаний мало, нужна ещё прокачанность нервной системы и владение собой. Именно крепкая структура нервной системы обеспечивает способность к самоконтролю. У нервной системы есть такое понятие как лабильность или способность к изменениям, подвижности. Это некая форма "эластичности психики", позволяющая за счет движения возвращаться к устойчивости без потери способности к изменению уровня тонуса.
Есть много способов тренировки лабильности и тонуса нервной системы, но самый эффективный на мой взгляд и опыт - это тренировка позитивного эмоционального тонуса.
"Упругость" и устойчивость нервной системы
Так за счёт практик формируется упругость нервной системы и некое состояние, которое можно считать постоянным и ставшим неким исходным уровнем эмоционального равновесия. Когда же какой-то фактор пытается выбить вас из этого состояния, "упругость" (готовность) возвращает вас снова к позиции баланса и оптимального восприятия.
Так формируется состояние эмоционального равновесия и способности сохранять его в самых сложных жизненных ситуациях. Именно в этом случае становится уместной фраза "ничто не может нас вышибить из седла"...
Улыбка - это звучание струн, натянутых в нашем теле.
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"
