Так же, как и всем остальным.
Нет, не жрать меньше. Это - боян..
Лишний вес - это зависимость. Зависимость, социально одобряемая и потому сравнительно безопасная. Ищите более сильную и при этом не разрушительную зависимость.
Это - всегда индивидуальный выбор. После замещения вам рано или поздно придется замещать и новую зависимость.
Как оценить, подходит ли та или иная зависимость именно вам? Попробуйте найти круг людей одержимых какой-то деятельностью, и завести там знакомых. Если вас эта деятельность затянет настолько, что еда отойдет на второй план, то вы на верном пути.
Ничто так не деформирует вашу жизнь, как новые люди в ней.
Вся работа с самим собой, кажется, может дать лишь временный результат и последующее разочарование.
Помните: вы уже зависимы, а это не лечится. Сделайте вашу зависимость полезной для мира.
