Доля людей, успешно добивающихся задуманного — менее 10%.
Продажа продуктов по самореализации и мотивации — многомиллиардный рынок. Эти семинары и тренинги помогают достигать миллионную прибыль своим авторам, но не помогают добиваться целей. К успеху приходят все те же 10%. Существует множество методик по достижению целей. Некоторые из них подтверждены научными исследованиями, но сами по себе они не приводят к успеху. Главный ключ к успеху — человек, который его достигает. Важно не количество полученных нами знаний, а то как мы их применяем. И успех зависит не от дорогого тренинга или крутого коуча, а только от нас. Основное отличие тех 10% победителей не в генах или воспитании: они не сходят с пути, работают над достижением цели и не опускают руки, если что-то не получается. Они действуют. Действие — неотъемлемая часть успеха. Любая задача требует действий, а их начало и конец — в мозге. Наш мозг работает над достижением целей и задач, но в нем существует множество барьеров.
Наш мозг — уникальное создание природы. Он содержит около 100 миллиардов нервных клеток (нейронов). Нейроны образуют невероятно сложные нейронные сети — от триллиона до квадриллиона соединений, называемых «синапсами». От каждого нейрона отходят отростки — аксоны и дендриты, посылающие химические и электрические сигналы через промежутки между синапсами. Мозг взрослого человека — это более 100 000 миль аксонов, их было бы достаточно, чтобы опоясать Землю четыре с лишним раза.
Данный орган еще не до конца изучен. Однако ученые не оставляют попыток постичь тайны человеческого мозга и кое в чем уже преуспели. Например, знаете ли вы, от чего зависит наша продуктивность и успешность? А она зависит от того, насколько хорошо развиты когнитивные функции мозга: память, внимание, мышление. А от чего зависят когнитивные функции? От количества нейронных связей в мозге! Научно доказано, что на наши умственные способности, гибкость ума, креативность и талант влияет количество нейронов и синаптических связей между ними. Если мы быстро реагируем и ориентируемся в окружающей обстановке, проявляем гибкость, анализируем, видим причинно-следственные связи, легко решаем сложные задачи, которые подкидывает жизнь, то мы успешны в своем деле. Только одна проблема – с возрастом эти способности мозга угнетаются. Работа коры мозга, направленная на восприятие, систематизацию и последовательное воспроизведение информации замедляется. Мы замечаем это по снижению скорости и критичности мыслительных операций, гибкости ума и концентрации внимания. После 30 нам уже сложно придумывать новое, у нас падает мотивация, нам сложнее обучаться.
Человеческий мозг не любит изменений. Для него нет разницы между хорошей привычкой и плохой привычкой. Он просто берет все, о чем вы постоянно думаете, говорите или делаете, и превращает это в привычку, чтобы вам не приходилось так много работать. А психика всегда бессознательно стремится найти знакомое. И мы повторяем раз за разом одни и те же сценарии. Так происходит до тех пор, пока мы не сможем их осознать и сделать свободный выбор. Эго нормального человека всегда за все хорошее и против всего плохого. Однако люди все равно почему-то пьют, заедают печаль, годами на что-то не решаются, остаются в деструктивных отношениях и делают много других разрушительных вещей. Чаще всего это связано с бессознательными стремлениями.
Знание о мозге способно перевернуть жизнь каждому. И речь идет даже не о производительности нашего внутреннего процессора, а о его способности воспринимать и трактовать реальность. Мышлением можно управлять – запускать нужные поведенческие «программы», настраивать себя на успешные сценарии. Это несложно, если знать секреты и особенности мозга – уметь перепрограммировать его на позитив и реальные достижения.
Мы можем держать свой мозг в тонусе, тренировать его также, как и тело. Уже за 21 день можно повысить основные функции мозга на 50 %. Факт - постоянно тренирующийся мозг быстрее и лучше решает поступающие задачи, которые открывают новые двери на пути к успеху. Хотите быть успешными? Тренируйте мозг!
Ниже приведены алгоритмы для перепрограммирования мозга:
- Для мозга реальность и воображение – едины. Проще всего объяснить эту особенность на эффекте плацебо. Если мозг уверен, что организм лечат сильнодействующим препаратом, а не пилюлей с сахаром, то реакция на лекарство будет соответствующая.
- Мозг любит акценты. Мы видим то, о чем думаем больше всего. Если загадать синий цвет, то в глаза начнет бросаться все синее. При желании купить квартиру, машину или дачу, мозг начинает отражать все реплики, публикации и рекламу на выбранную тему. Использовать эту особенность можно и нужно – менять круг общения и сферу интересов, писать планы для выделения значимых моментов, мечтать.
- Мышление на автопилоте. Ученые посчитали: мозг среднестатистического человека генерирует 60-70 тысяч мыслей в день. Но больше половины – даже две трети – это те же мысли, что были и вчера. Мышление пассивно, если мы не изменим его. Более того, данная особенность нередко приводит к депрессивным состояниям, тоске и негативному восприятию жизни. Зная это, необходимо принудительно прочищать мозги – запускать новые процессы, напитываться эмоциями, тренировать мышление. Сознательный анализ жизни, планирование, управление делами и осознанность помогают в этом – мысли становятся позитивными, а мечты постепенно превращаются в реальность.
- Перезагрузка – необходимость. Перед тем, как перепрограммировать свой мозг на позитив, необходимо его перезагрузить. Это следует из предыдущего пункта – из зашоренности и пассивности мышления. В кратковременном периоде в этом помогут медитации. Более глобальный вариант – активный отдых, походы, неограниченные впечатления.
- Физические изменения как результат работы мозга. Последняя особенность следует из всех вышеперечисленных и связана с тем, что все новые мысли и идеи сопровождаются формированием новых нейронных связей в нашей голове. Как результат: правильное мышление и позитивный настрой приводит к появлению новой реальности. Мысли «я толстая» ставят блоки на процесс похудение. Довольство собой и убеждение в собственной привлекательности помогает меняться в лучшую сторону – проверено многими успешными фитнес-тренерами и приверженцами ЗОЖ.
Перепрограммировать мозг на успех несложно. Главное, поверить в достижимость желаемого и понять, что любые физические изменения начинаются с мыслей в нашей голове.
Хотите узнать как стать тренером по развитию мозга?
Международная школа майнд-фитнеса