Единственное средство которое спасло мою кожу от акне это - «Эффезел», действующее средство ретиноид. А теперь все подробно:
1. Ни в коем случае не нужно кидаться на ретиноиды как Тузик на любимый мячик! Вводим ретиноиды в свою жизнь постепенно, медленно приучая к ним свою кожу. Препарат с ретиноидом нужно наносить очень тонким слоем, прямо даже нанослоем, на всю поверхность лица, а не точечно. Видели росу по утрам на траве? Вот таких по размеру двух-трёх капель вам должно хватить на все лицо. А уже непосредственно перед сном (то есть спустя два часа после ретиноида) можно нанести увлажняющий крем или сыворотку (если в этом есть необходимость), не смывая ретиноид.
В первые две-три недели применяйте выбранный препарат всего 2 раза в неделю (для удобства выбирайте парные дни: пн-пт, вт-вс, ср-сб) вечером, но не непосредственно перед сном, а хотя бы за 2-4 часа до сна, особенно если в вашем препарате ещё есть и бензоила пероксид, иначе получите обесцвеченные пятна на наволочке и волосах (если вы их окрашиваете).
Через две-три недели двухразового применения ретиноида можно переходить на использование лечебного препарата через день (у вас получится три раза в неделю). Спустя это время, можно будет использовать ретиноид ежедневно.
Следуя такой мягкой схеме, вы дадите коже возможность адаптироваться, она привыкнет к жёсткому действию ретиноида, и лечение обойдётся без жертв и ужасов.
2. Вам нужно будет купить мягкое очищающее средство для лица. Будь то пенка, гель, желе и т. д., оно должно быть максимально нейтральным, щадящим. Лучше даже обратить своё внимание на так называемые «физиологические» аптечные средства (например, La Roche Posay Мousse d’eau micellair).
3. Обзаведитесь хорошей (и при этом максимально нейтральной, желательно без гиалуроновой кислоты) увлажняющей маской: когда вы перейдёте на ежедневное нанесение ретиноидов, она вам очень пригодится и сделает лечение гораздо более комфортным. На практике найти такую не так просто: например, моя любимая Vichy Мasque minerale desalterant безбожно щипала, и кожа после неё краснела, а вот Caudalie Masque-creme hydratant подошла идеально. Так что ориентируйтесь на ощущения: щиплет – сразу смывайте, не надо терпеть – добром это не кончится.
4. Также обзаведитесь хорошими увлажняющими средствами для лица. Если ваши уже имеющиеся средства стали раздражать кожу, то сходите в аптеку и подберите что-нибудь нейтральное из аптечных марок. Почти в каждой марке есть восстанавливающие кремы для жирной проблемной кожи, пересушенной дерматологическим лечением, — вот примерно такие вам и нужны. Не стесняясь, попросите и наберите пробников всех кремов, а дома попробуйте.
5. Ещё вам понадобится нейтральный питательный жирный крем для кожи вокруг глаз. По какой-то неведомой причине при применении ретиноидов первое время кожа на веках краснеет и бурно реагирует жжением и болью на привычные средства для век. Видимо, активные компоненты в наших кремах сильно её раздражают. А вам нужен просто жирный крем без активных компонентов и без активного действия на кожу. Крем с гиалуронкой, например, может жечь и щипать.
6. Когда ваша кожа начнёт шелушиться — а она начнёт это делать непременно 😉 — стойко и временами даже героически сопротивляйтесь соблазну воспользоваться скрабом или другим эксфолиантом. Оставьте свою кожу в покое либо во время умывания совсем слегка потрите её пальцами — возможно она начнёт сама скатываться (у меня было именно так). Если не скатывается — не насилуйте и не травмируйте кожу.
7. Возможно, вас интересует, можно ли использовать декоративную косметику во время курса ретиноидов. Ответим, что декоративная косметика даже приветствуется — она будет защищать вашу истончённую кожу от ультрафиолета и неприятного воздействия окружающей среды. Так что если у вас хорошая, неагрессивная, мягкая и нераздражающая косметика и коже с ней комфортно – пользуйтесь в своё удовольствие! Только хорошо смывайте её вечером специальным средством, а затем физиологической умывалкой. Однако если у вас все равно случилась бурная реакция на декоративку, вы сильно покраснели, и ваша кожа стала побаливать, то оставьте макияж в стороне — пожалейте вашу кожу.
8. Если вы не пользуетесь декоративной косметикой, то для дневного ухода за кожей обязательно приобретите крем с солнцезащитным фактором не ниже 20. Вы же не хотите получить ожоги и пигментные пятна от солнышка? Ретиноиды, напоминаю, очень повышают чувствительность кожи к ультрафиолету.
Вот и все мои советы, которыми я хотела с вами поделиться. Следуя им, вы сможете если не избежать, то точно минимизировать неприятные последствия применения наружных ретиноидов. Помните: небольшое покраснение, сухость, шелушение, временное обострение акне, временное покраснение век – всё это нормально и естественно при применении ретиноидов. Не бросайте лечение при появлении таких симптомов — они временны (буквально три-семь дней), ваша кожа привыкнет, и всё само собой пройдёт.
Ненормально, когда ваша кожа очень сильно покраснела, приобрела бордовый цвет, начала болеть, вы стали испытываете невыносимое жжение, у вас появился отёк, и кожа не просто шелушится, а сходит слоями (это почему же вы так не любите свою кожу, что решили замучить её ретиноидом?! Нельзя так!) В таких случаях срочно пересмотрите свой уход и сделайте перерыв в использовании ретиноидов до значимого улучшения состояния (перерыв может составлять 3-5-7 дней или даже больше, если ваша реакция нестерпима), а затем начните снова, но очень осторожно. Можно начать использовать ретиноиды по мягкой схеме, начиная с двух раз в неделю. Но если следовать советам выше, то такие бурные реакции практически исключены. Моё собственное лечение ретиноидами прошло очень и очень мягко.
Помните, что эффект от ретиноидов стоит всех этих не очень больших страданий. Ретиноиды действительно способны абсолютно очистить лицо от акне, оно станет чистым и свежим. Здоровья вам и вашей коже!
