- Сегодня поделюсь своими тремя вредными привычками от которых страдал ,от того что не мог отказаться от своих плохих привычек , сколько при этом прибавлялся вес, и как я не высыпался ,как я становился не продуктивным .
- Я думаю у всех есть вредные привычки которые тянут его назад , в этом плане у меня это привычка связано с едой ,я часто переедал особенно на ночь большими порциями.
Первая вредная привычка
Много людей которые обожают шаурму и любят поесть их особенно своих любимых местах кто-то сырный шаурму любит а кто то обычный , в моей ситуации это вот сырная шаурма.
- Это моя любимая «Шаурма» которую в час ночи поедал конечно я был удовлетворен, а дальше с трудом спал и просыпался только днем, чувствовал себя не так уж хорошо был опухшим чувствовал себя какой свиньей обездвиженым, я продолжал кушать шаурму на ночь привык к тому уже и не мог отказаться.
Вторая вредная привычка
- А вторая вредная привычка это сладости, да они выглядят аппетитно вкусно но после таких орешек я жестко набирал весе много ккал и от которых сложно было избавляться приходилось много ходить много потеть ради каких пятиминутного удовольствие .
Третевредная привычка
- Майонезу как тот привык по страному добавляю каждому своему блюду готовлю наггетсы добавляю этот майонез особенно когда кукурузу покупаю и делаю салат, без майонеза не обходится ничего добавляют везде где можно вес набирается прям хорошо.
Так как я избавился от этих вредных привычек
- Я начал избавляться от таких привычек после взвешенние , я питался неделю так я весил 85 кг а через неделю 90 кг и резко
Начал избавляться таким образом: Я перестал есть эти продукты , и перестал на ночь есть и все а на следующий день я ничего не хотел есть из этого , удивительно мой мозг так быстро отвык от таких привычек и все сейчас себя хорошо чувствую , по началу вас будет ломить но потом вы даже не заметите как вы отвыкли от этой привычки , на самом деле оказывается все просто взял начал и все получилось , если у вас есть вредная привычка не делайте это сутки и оно покинет вас само и все.
Если статья была полезной или интересной
Подпишитесь на канал поставьте лайк ,я буду ждать пока красивая девушка не подпишется😍 да это я вам говорю 😌