Большинство людей большую часть времени думают непроизвольно, автоматически, и мысли их все время повторяются. Это просто мысленный шум — фоновые помехи в голове, не служащие никакой цели. Строго говоря, вы не думаете: думание происходит само собой. Утверждение «я думаю» подразумевает волевой акт. Оно подразумевает, что от вас что-то зависит, что вы делаете что-то по своему выбору. Но для большинства людей это пока еще не так. «Я думаю» — такое же ложное заявление, как «я перевариваю пищу» или «я управляю своим кровообращением». Пищеварение происходит само собой, кровообращение происходит само собой, и образование мыслей тоже происходит само собой.
Голос в голове живет своей собственной жизнью. Большинство людей находятся во власти этого голоса; они одержимы мыслью, умом. А так как ум обусловлен прошлым, вы вынуждены воспроизводить это прошлое снова и снова.
Тысячелетиями люди становились всё более одержимы умом, так как не могли распознать в овладевшей ими сущности нечто отличное от себя. В результате полного отождествления человека со своим умом у него возникло ложное ощущение себя — эго. Плотность эго зависит от того, насколько вы — сознание — отождествляетесь со своим умом, со своим мышлением. Мышление — это лишь крошечная составляющая всего сознания, всего того, что вы есть.
Разные люди в разной степени отождествляются со своим умом. У кого-то бывают проблески свободы от этого отождествления, и ощущаемые в это время радость, живость и душевный покой вызывают чувство: жить — стоит! Именно в эти моменты рождаются творчество, любовь и сострадание. Но есть и те, кто всё время находится в плену эгоистического состояния. Они испытывают отчуждённость от самих себя, от людей и от окружающего мира. Взглянув на них, можно увидеть напряжение на их лицах, глубокие складки меж бровей, отсутствующий или застывший взгляд. Большая часть их внимания поглощена мыслями, поэтому они вас по-настоящему не видят и не слушают. Они не присутствуют ни в одной ситуации, так как их внимание обращено либо в прошлое, либо в будущее. Или же они прибегают в общении с вами к какой-нибудь роли — а значит, это уже не они.
Отчуждение означает, что вам некомфортно в любой ситуации, в любом месте, с любым человеком и даже с самим собой. Вы всё время стремитесь «домой», но никогда не чувствуете себя как дома. Некоторые из величайших писателей двадцатого века — Франц Кафка, Альбер Камю, Т. С. Элиот и Джеймс Джойс — считали отчуждение всеобщей проблемой человеческого существования — это то, что они ощущали в глубине себя и потому смогли блестяще выразить в своих произведениях. Они не предлагают никакого решения. Их заслуга в том, что они смогли отразить эту проблему человечества, чтобы мы могли яснее её увидеть. Ясно увидеть свою проблему — это первый шаг к тому; чтобы её преодолеть.
Вдобавок к потоку мыслей, хотя и не совсем отдельно от него, существует ещё одно измерение эго — эмоция.
Физический организм — ваше тело — обладает собственным разумом. И этот разум реагирует на то, что говорит ваш ум, — на ваши мысли. Так что эмоция — это реакция тела на ваш ум. Вы не управляете своим телом. Им управляет разум, который также контролирует реакции организма на окружающую среду.
Этот разум запускает инстинктивные реакции организма, которыми тот отзывается на любую угрозу или сложную ситуацию. Перед лицом опасности, угрожающей жизни организма, сердце начинает биться быстрее, мышцы сокращаются, а дыхание учащается — организм готовится сразиться с угрозой или убежать. Это первобытный страх. В безвыходной ситуации внезапная вспышка мощной энергии даёт телу силу, какой у него прежде не было. Это первобытный гнев. Эти инстинктивные реакции выглядят как эмоции, но, строго говоря, таковыми не являются. Главное отличие инстинктивной реакции от эмоции состоит в том, что инстинктивная реакция — это непосредственный отклик тела на внешнюю ситуацию, тогда как эмоция — это реакция тела на мысль.
Хотя тело очень разумно, оно не может отличить реальную ситуацию от мысли. Оно реагирует на каждую мысль как на реальность. Оно не знает, что это всего лишь мысль. Для тела тревожная, пугающая мысль означает: «я в опасности», и оно реагирует соответствующим образом, даже если вы лежите мочью в тёплой удобной постели. Сердце начинает колотиться, мышцы сокращаются, дыхание учащается. Происходит всплеск энергии, но так как это вымышленная опасность, то они не находит выхода. Часть её перенаправляется в ум и рождает ещё более тревожную мысль. Остальная энергия становится токсичной и нарушает гармоничную работу организма.
Эго — это не только ненаблюдаемый ум, голос в голове, делающий вид, что он — это вы, но и остающиеся без внимания эмоции, которыми тело реагирует на его речи. Голос в голове рассказывает историю, которой тело верит и на которую реагирует. Эти реакции тела и есть эмоции.
Эмоциональная составляющая эго у всех разная. В одних эго они больше, в других меньше. Мысли, запускающие в теле эмоциональные реакции, порой меняют друг друга так быстро, что, прежде чем ум успеет их озвучить, тело уже откликается эмоцией, которая превращается в реакцию, и их можно назвать невысказанными неосознанными предположениями. Они обусловлены прошлым опытом, который человек обычно получает в раннем детстве. «Людям нельзя верить» — это пример неосознанного предположения у человека, чьи изначальные отношения с людьми с родителями или братьями и сёстрами не были для него опорой и не внушали доверия. Вот самые типичные неосознанные предположения: «Меня никто не уважает и не ценит. Я должен сражаться, что бы выжить. Денег всегда не хватает. В жизни все всегда не так. Я не заслуживаю изобилия. Я недостоин любви».
Неосознанные предположения вызывают в теле эмоции, которые, в свою очередь, порождают умственную активность и/или мгновенные реакции. Так они создают вашу личную реальность.
Голос эго постоянно нарушает естественное для тела состояние благополучия. Тело почти любого человека испытывает сильное напряжение и стресс не со стороны какого-то внешнего фактора, а исходящие изнутри, из ума. У тела есть придаток в виде эго, и оно не может не реагировать на все его искажённые мыслительные схемы. В итоге непрерывный поток навязчивых мыслей сопровождается потоком негативных эмоций.
Что такое негативная эмоция? Это эмоция, токсичная для тела и нарушающая его равновесие и гармоничное функционирование. Страх, тревога, гнев, обида, печаль, ненависть или сильная антипатия, ревность, зависть — всё это нарушает нормальный ток энергии в теле, влияет на сердце, иммунную систему, пищеварение, выработку гормонов и т. д. Даже официальная медицина признает наличие связи между негативными эмоциональными состояниями и физическими болезнями. Эмоция, которая вредит телу, также передаётся людям, с которыми вы вступаете в контакт, и опосредованно, по цепочке, заражает бессчётное множество других людей, с которыми вы вообще никак не сталкиваетесь. Для всех негативных эмоций есть одно определение: «я так несчастен».
Оказывают ли положительные эмоции противоположное действие на физическое тело? Действительно ли они усиливают иммунную систему, укрепляют и исцеляют тело? Да, это так, но следует различать положительные эмоции, рождаемые эго, и более глубокие эмоции.
Рождаемые эго положительные эмоции изначально содержат в себе свою противоположность, в которую они могут быстро превратиться. Например, то, что эго называет любовью, является собственническим инстинктом и болезненной привязанностью к другому человеку которые могут за секунду превратиться в ненависть. Рождаемые эго эмоции проистекают из отождествления ума с внешними факторами, ни один из которых не стабилен и может в любую секунду измениться. Более же глубокие эмоции на самом деле вовсе не эмоции, а состояния Бытия, все они - грани вашей истинной природы.
Нежелание человеческого ума отпускать прошлое прекрасно иллюстрирует история о двух дзенских монахах — Танзане и Экидо. Шагая по просёлочной дороге, которая после сильных дождей стала месивом грязи, они повстречали возле деревни молодую женщину, пытавшуюся перейти через дорогу. Однако грязь была столь глубока, что, рискни она сделать хоть шаг, её шёлковое кимоно было бы безнадёжно испорчено. Танзан, не раздумывая, подхватил женщину на руки и перенёс на другую сторону дороги. Монахи молча продолжили путь. Через пять часов, когда они подходили к храму, где должны были остановиться на ночлег, Экидо не выдержал: «Зачем ты перенёс ту девушку через дорогу? Нам, монахам, этого делать нельзя». «Я опустил её на землю много часов назад, — ответил Танзан, — а ты разве всё ещё несёшь её?»
А теперь вообразите себе жизнь человека, всё время живущего как Экидо, неспособного или нежелающего внутренне отпускать ситуации, накапливающего в себе всё больше всякой всячины, и вы получите представление о том, как живёт большинство людей на нашей планете. Какой же тяжкий груз прошлого они постоянно носят с собой в своём уме!
Прошлое живёт в вас в виде воспоминаний, однако сами они не являются проблемой. На самом деле именно благодаря памяти мы можем учиться у прошлого, учиться на прошлых ошибках. Лишь когда воспоминания, то есть мысли о прошлом, полностью овладевают вами, они становятся бременем, становятся проблемой и превращаются в часть вашего самоощущения. И тогда ваша личность, обусловленная прошлым опытом, становится вашей тюрьмой.
Из-за свойственной людям склонности навсегда сохранять в памяти старые эмоции почти каждый человек несёт в своём энергетическом поле сгусток старой эмоциональной боли, который я называю «болевым телом».
Но мы можем прекратить наращивать уже имеющееся у нас болевое тело.Что бы ни случилось в прошлом, это не может помешать вам присутствовать в настоящем. А если прошлое не может помешать вам присутствовать в настоящем, тогда какая в нём сила?
Ни одна негативная эмоция, которую вы не встретили лицом к лицу в момент её возникновения и не осознали её истинный смысл, не рассеивается полностью. Она оставляет после себя остаточную боль.
Сильные негативные эмоции особенно невыносимы для детей, поэтому они стараются их не чувствовать. Оставаясь неосознанной, эта эмоции продолжает жить и нём и косвенно проявлять себя как гнев, тревога, вспышки насилия, плохое настроение и даже как физическая болезнь. Большинство психотерапевтов сталкивались с пациентами, которые вначале заявляли, что у них было абсолютно счастливое детство, а после выяснялось, что это совсем не так. Даже если бы оба ваших родителя были просветлёнными, вы бы всё равно росли в мире, где преобладает неосознанность.
Остатки боли от каждой сильной негативной эмоции, которая не была полностью осознана, принята и затем отпущена, соединяются вместе и образуют энергетическое поле, живущее в каждой клетке вашего тела. И это не только боль, которая тянется из детства, но и болезненные эмоции, добавившиеся к ней позже, в годы отрочества и во время вашей взрослой жизни, многим из которых вы обязаны голосу эго. Это энергетическое поле старых, но всё ещё очень активных эмоций, живущих почти в каждом человеке, и есть болевое тело, сотканная из эмоций сущность. Как и всем формам жизни, болевому телу нужно время от времени чем-то питаться — получать новую энергию. Любое эмоционально болезненное переживание может служить пищей болевому телу. Вот почему оно обожает негативные мысли и драму человеческих отношений. Болевое тело — это болезненное пристрастие к страданию. Какое-то событие может разбудить его в любой момент. Когда болевое тело готово к приёму пищи, оно может использовать в качестве толчка к пробуждению любой пустяк: кто-то что-то сказал или сделал. Иногда бывает достаточно даже мысли.
Внезапно они становятся крайне негативными. Скорее всего, вы не осознаёте, что перед самым приливом негативных мыслей ваш ум захлестнула волна эмоций в виде тяжёлого и мрачного настроения, тревоги или жгучего гнева. Счастливая позитивная мысль для болевого тела несъедобна. Оно может питаться только негативными мыслями, потому что только они совместимы с его собственным энергетическим полем.
Голос в вашей голове начинает рассказывать грустные, тревожные или гневные истории о вас и вашей жизни, о других людях, о прошлом и будущем или о воображаемых событиях. И вы полностью отождествляетесь со всем, что он говорит, верите всем его искажённым мыслям. В этот момент у вас начинает развиваться болезненная привязанность к страданиям.
Если рядом есть другие люди — желательно ваш самый близкий человек или же член семьи, — болевое тело попытается их спровоцировать, чтобы потом насытиться разыгравшейся драмой. Болевые тела любят близкие отношения и семьи, потому что именно здесь они добывают большую часть своей пищи. Трудно сопротивляться болевому телу другого человека, вынуждающему вас реагировать на него. Оно инстинктивно знает ваши самые слабые и уязвимые места. В отношениях многих людей регулярно возникают бурные, разрушительные эпизоды с участием их болевых тел.
Злоупотребление алкоголем часто пробуждает болевое тело. Глубоко неосознанный человек, часто направляет его на жену или детей. Протрезвев, он искренне раскаивается и обещает никогда больше этого не делать. Однако человек, который говорит эти слова и даёт обещания, — это не та же самая сущность, которая совершает насилие. Поэтому оно будет повторяться снова и снова, если только этот человек не войдёт в состояние присутствия, не осознает в себе болевое тело и не разотождествиться с ним.
РАЗВЛЕЧЕНИЯ, СРЕДСТВА МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ И БОЛЕВОЕ ТЕЛО
Если бы вы были незнакомы с нашей современной цивилизацией, а попали сюда из другой эпохи или с другой планеты, то в числе прочего нас бы поразило следующее: миллионы людей любят смотреть, как люди убивают друг друга и причиняют друг другу боль, и даже платят за это деньги, называя это «развлечением». Существует целая индустрия, питающая нездоровое пристрастие людей к страданиям. Очевидно, люди смотрят эти фильмы, так как хотят, чтобы им было плохо. Это их болевое тело. Огромная часть индустрии развлечений обслуживает именно его.
Бульварная пресса продаёт не столько новости, сколько негативные эмоции — пищу для болевого тела. «Позор!» — вопят гигантские буквы заголовков. — «Ублюдки!» Негативные эмоции продадут намного больше газет, чем сами новости.
Однако болевое тело не является по своей природе чисто индивидуальным. Оно вбирает и себя часть боли, которую испытывало бесчисленное множество людей на протяжении всей истории человечества истории бесконечных племенных войн, порабощения, изнасилований, грабежей, пыток и других форм насилия. Эта боль продолжает жить и коллективной психике человечества и ежедневно пополняется, в чём можно убедиться, посмотрев вечерний выпуск новостей или понаблюдав за драмой человеческих отношений.
НАЦИОНАЛЬНЫЕ И РАСОВЫЕ ТЕЛА БОЛИ
У некоторых стран, чьи жители многократно испытывали на себе акты коллективного насилия или же сами их совершали, коллективное болевое тело тяжелее, чем у других. Вот почему болевые тела более старых наций, как правило, сильнее. По этой же причине более молодые страны, такие как Канада и Австралия, или страны, которые оставались более защищёнными от окружающего безумия, такие как Швейцария, обычно имеют более лёгкие коллективные болевые тела. Хотя, конечно, и в этих странах у людей есть личные болевые тела, с которыми им приходится справляться. Если вы достаточно чувствительны, то, едва сойдя с самолёта, можете почувствовать тяжесть в энергетическом поле некоторых стран. В других странах скрытое насилие таится прямо за фасадом повседневной жизни. У некоторых наций, например на Ближнем Востоке, коллективное болевое тело так воспалено, что значительная часть населения вынуждена воплощать его в бесконечном и безумном цикле преступлений и возмездий, с помощью которого болевое тело постоянно себя обновляет.
В странах с тяжёлым, но уже не таким острым болевым телом многие люди пытаются ослабить свою чувствительность к коллективной эмоциональной боли: в Германии и Японии — с помощью работы, а в некоторых других странах — с помощью повального увлечения алкоголем. Тяжесть болевого тела Китая в какой-то степени облегчается широким распространением практики тай-цзи, удивительным образом не попавшей под запрет, несмотря на то что коммунистическое правительство видит угрозу во всём, что неподвластно его контролю. Каждый день на улицах и в городских парках миллионы людей занимаются этой медитацией в движении, которая успокаивает ум. Это заметно влияет на коллективное энергетическое поле и в какой-то степени уменьшает болевое тело, так как снижает умственную активность и генерирует Присутствие.
В общем-то, неважно, какая доля вашего болевого тела принадлежит вашей нации или расе, а какая лично вам. В любом случае выйти за его пределы можно, лишь приняв на себя ответственность за своё внутреннее состояние прямо сейчас. Даже если обвинения кажутся вам более чем оправданными, обвиняя других, вы питаете болевое тело своими мыслями и остаётесь и плену эго. Единственная сущность, вершащая зло на земле, — это человеческая неосознанность. Осознание этого есть истинное прощение. Когда вы прощаете, образ жертвы растворяется и проявляется ваша истинная сила — сила Присутствия. Вместо того чтобы обвинять тьму, вы несёте свет.
Отрывки из книги Э.Толле «Новая Земля»