Простые методы, которые помогут прийти к заветным целям легче и быстрее.
Включите их в свою жизнь как полезные привычки🙌
1. Метод «Круг благодарности»
Благодарность — самая здоровая из всех эмоций. Чем больше вы выражаете благодарность за то, что имеете, тем вероятнее у вас будет больше того, за что вы будете благодарны. Выделить себе 5-10 минут, чтобы представить и записать за что вы благодарны.
Перечислите 5-10 вещей, за которые вы благодарны.
Что вы чувствуете, имея тех замечательных людей, материальные или нематериальные ценности в своем настоящем?
Запишите все, за что вы признательны. Например:
- Я благодарна, что у меня такой чудесный муж / жена / родители.
- Я благодарна, что у меня есть дело жизни и я работаю в удовольствие.
- Я благодарна, что живу на природе и каждый день встречаю закат и рассвет.
- Я благодарна за вкусный кофе по утрам.
- Продолжите…
2. Метод «Во сне или наяву?»
Момент, когда мы засыпаем и просыпаемся — две очень важные части нашего дня. И именно в это волшебное время здорово научить себя закладывать нужные намерения, чтобы напомнить к чему вы стремитесь и чего желаете.
Перед сном прокрутите ваш идеальный завтрашний день:
- Какой он?
- Как он складывается?
- Что вы получаете от взаимодействия с людьми в этом дне?
Постарайтесь в деталях представить то, чего вам хочется и засыпайте с этими мыслями, и просыпайтесь с ними же.
Все то же самое можно применить к вашим большим желаниям и мечтам.
Просто напоминайте себе, почему у вас получится!
3. Метод «Сценарий»
Если вы любите писать, этот метод может быстро стать вашим любимым для воплощения желаний.
Суть проста: вы пишите историю от первого лица, в которой описываете свое желание и как будто оно уже исполнилось.
История должна вызывать у вас положительные эмоции и вдохновлять вас.
Напишите историю от первого лица, в которой ваше желание уже исполнилось.
Если необходимо послушайте бодрящую музыку, выйдите на пробежку или почитайте мотивирующие цитаты, а после этого начните писать.
Например:
Сегодня я не могла уснуть всю ночь, все предвкушала сегодняшний день. Утром, вскочила первее будильника и пританцовывая начала собираться и даже не заварила себе свой любимый кофе. А все почему ? Потому что сегодня тот самый день — день исполнения моего самого заветного (на нынешний момент времени) желания.
Я
иду
покупать
В САЛОН
свою первую машину !
НОВУЮ МАШИНУ!
Боже, я так давно ждала этого чувства, этих бабочек в сердце и ощущения, что душа поёт. Я счастлива, несказанно СЧАСТЛИВА…..
Вы сами становитесь автором своего сценария, который хотите воплотить.
4. Метод фильма / книги / общения
Ваши желания ближе, чем кажется. Явно есть те люди, которые их осуществили или книги, в которых подробно написана их реализация или сняты соответствующие фильмы на эту тему. Попробуйте найти этих героев и
прожить их путь.
Для этого метода вам понадобится фильм, книга или история, отражающая желание, которое вы хотите реализовать.
Так, вы сможете перенять позитивный опыт и получить предметные инструкции (если это живой диалог) к реализации вашего желания + зарядиться стимулом и мотивацией и понять, что нет ничего невозможного.
Представьте себя на месте героя книги или фильма.
Например, вы богатый парень, который идет по улице в дорогом костюме. Или вы невеста, которая нашла свою любовь после нескольких неудавшихся романов.
5. Аффирмации
Мы то — во что верим. Если в течение дня вы себе твердите под нос, что «я неудачник», «у меня ничего не получается», это тоже своего рода аффирмация. Только она лишает вас мотивации, снижает самооценку.
Важно, чтобы вы научились переключаться с «какие вы плохие» на «какие вы хорошие».
Если вы в течение дня проговариваете:
- я неудачник
- у меня ничего не получается
- я не смогу / мне страшно
Это те же аффирмации, которые лишают вас мотивации, снижают самооценку.
- я все могу, я супер креативная / идейная!
- у меня прекрасно все получается!
- у меня получится, я стараюсь и я молодец!
Важно, чтобы вы научились переключаться с «какие вы плохие» на «какие вы хорошие».
6. Метод «Вода»
Все наши слова, все, что мы произносим — несет в себе огромную силу.
И мы постоянно программируем наше тело своими мыслями, внутренней болтовней. А среди ваших мыслей есть хоть одна о заветном желании?
Наш организм состоит на 80% из воды. И этот метод помогает запрограммировать себя через воду. В стакан налить воду , подумать о своем желании и проговорить его: максимально тепло, так как ты его чувствуешь и его видишь.
Метод помогает запрограммировать себя через воду.
В стакан налить воду, подумать о своем желании и проговорить его: максимально тепло, так как ты его чувствуешь и его видишь.
Например, если ты хочешь машину, то представляешь, как ты будешь ей рад. Как она будет радовать тебя каждый день. Как ты будешь садиться в этот кожный салон, чувствовать её новый запах, видеть, как улыбаются твои родные, смотря на тебя в этой машине, вот и ты чувствуешь, как у тебя сердце разливается тепло, когда ты садишься в эту машину, трогаешь её, руль, включаешь, заводишь двигатель, слышишь, какая она заводится.
Проговори так, как будто это у тебя уже есть и выпей воду.
Все эти методы про силу намерения, которая сможет подтолкнуть вас к заветным желаниям.