🎄Почему может быть полезно подводить итоги года?

Я заметила, что очень многие люди любят подводить итоги уходящего года. Есть много способов того, как это можно делать. Расскажу, если вам будет интересно или вы сами можете мне рассказать, как вы это делаете.

А почему вообще люди любят подводить какие-то итоги?

🔹Во-первых, мы вообще в принципе любим явления завершенные, так устроена наша человеческая голова - достраивать образы, домысливать слова и т.д.

🔹Во-вторых, подведение итогов помогает нам лучше увидеть, чего мы сделали хорошего, чего добились, а смотреть на результаты своих трудов - это всегда приятно. Серотонин вырабатывается, мы чувствуем себя лучше.

Однако, важно подводить итоги года в безопасной обстановке, в спокойном расположении духа, и лучше больше обращать внимание на то, что удалось, получилось и принесло радость.

Плохое мы и так всегда помним и видим когда надо и когда не надо. Совсем не думать про неудачи тоже, возможно, не стоит. Неудачи дают нам необходимый опыт для того, чтобы двигаться дальше, учиться на своих ошибках.

🔹Реалистичное, трезвое сознавание такого, как прошел год - это возможность увидеть собственные изменения, заметить ценность того, что в моменте казалось пустячным. Да и в целом, мне кажется, что здоровый анализ и рефлексия - это то, что помогает улучшить качество нашей жизни.

Еще одна штука, которую мы любим совершать перед началом года - это планирование будущего и постановка целей.

Об этом расскажу в следующем посте.