Мы знаем, как бывает непросто настроиться на работу после праздников. Салаты ещё не доели, новогодние фильмы не пересмотрели, а уже нужно возвращаться к трудовым будням. Делимся несколькими советами, которые помогут плавно войти в рабочий ритм и не выгореть в первую неделю.
Наведите порядок на рабочем месте
Если в предпраздничной суматохе вы оставили на рабочем месте беспорядок — советуем начать новый год с уборки. Протрите стол, монитор и настольную лампу от пыли, рассортируйте бумаги и документы, удалите ненужные файлы на компьютере. Организация рабочего места поможет сосредоточиться на задачах и упорядочить мысли.
Составьте список дел
Наверняка за праздники накопилось много дел, пропущенных звонков от клиентов, а в календаре — запланированных встреч. Не пытайтесь сделать всё сразу. Работа в режиме многозадачности в первые дни после праздников приведёт к перенапряжению и стрессу. Составьте список дел, предварительно разделив их по приоритету и срочности. Решайте в день по две-три задачи — это поможет вам плавно вернуться в привычный рабочий ритм.
Запланируйте что-нибудь приятное после работы
В первую рабочую неделю составьте план отдыха и развлечений, чтобы поднять настроение и избежать хандры. Это может быть встреча с друзьями, катание на лыжах, поход на массаж и на йогу. Или уютный домашний вечер с просмотром сериала, видеоигрой или чтением книги, которую вы давно откладывали.
Рекомендуем начинающим предпринимателям почитать книги из нашей подборки «Топ-6 книг для запуска и развития бизнеса».
Позаботьтесь о здоровье
В новогодние праздники сбивается режим сна, питания и тренировок. Чтобы поддерживать продуктивность и рабочий настрой, внедряйте полезные привычки и ритуалы.
Постепенно вернитесь к здоровому питанию. После праздников можете устроить себе детокс: несколько дней провести на соках и лёгких смузи. Внедряйте в рацион полезные продукты: богатые клетчаткой зерновые, фрукты, овощи и ягоды, мясо, рыбу и кисломолочные. Сократите количество стимуляторов: кофе, энергетиков и алкоголя — будет проще сосредоточиться на работе.
Регулярно тренируйтесь. Любая физическая активность: бег, тренажёрный зал, плавание, йога и даже обычная прогулка помогают поддерживать здоровье, уменьшает стресс и улучшает навыки мышления, обучения и критической оценки. Если хотите повысить свою продуктивность на работе, старайтесь уделять спорту хотя бы 2-3 раза в неделю или полчаса каждый день.
Наладьте режим сна. Чтобы быстрее вернуться в рабочий режим, начните раньше ложиться и соблюдайте норму сна — минимум 8-9 часов. Так ваш мозг будет лучше отдыхать, а вам будет намного проще встать утром на работу.
Поставьте новые цели
Начало года — самое подходящее время, чтобы получить новые навыки или освоить дополнительную специальность. Подумайте, чего не хватает вашему бизнесу и как этого достичь. Например, записаться на курсы по комплаенсу или оптимизации HR-процессов. Это поможет повысить прибыль вашего бизнеса и станет для вас отличной мотивацией в работе.
Зарегистрируетесь на сайте Академии бизнеса и проходите бесплатно бизнес-курсы от успешных предпринимателей в удобном формате. Вы получите актуальные знания, советы и полезные материалы для внедрения в работу.
Расскажите, что помогает вам проще начать работу? Возможно, это будет полезно другим читателям :))