Плавание, в рекреации и спорте - перемещение тела по воде с помощью комбинированных движений рук и ног и естественной плавучести тела. Плавание как упражнение популярно в качестве всестороннего развития тела и особенно полезно в терапии и в качестве упражнения для людей с ограниченными физическими возможностями. Его также преподают в целях спасения жизни.
Будет полезно для детей любого возраста , для развития скелета и мышечных тканей .
Взрослым и престарелого возраста людям , полезно для сердечно сосудистых мышц и борьбы с давлением .
