Подходит конец года и этот год можно воспринимать по-разному: кто-то может его ругать, а кто-то может найти то, за что он будет благодарен. Я уверен, каждый вынес свои уроки. Поэтому поговорим о такой теме, как благодарность и выполним упражнение. Итак, начнём. Итак друзья, вспомните, когда вы в последний раз благодарили себя, близких за то, что есть в вашей жизни? Часто ли вы думаете о себе в таком формате: «Я недостаточно хорош, недостаточно компетентен». Могут быть и другие причины, но в любом случае возникает чувство вины и нет удовольствия от процесса, от жизни. Как быть благодарным? Это очень простые и банальные, но действительно РАБОЧИЕ методы! 1. Список благодарности Вам нужно прямо сейчас написать 100 вещей, за которые вы благодарны в этой жизни! У вас есть ноутбук? Отлично, спасибо за него. У вас отличные родители? Ваша семья — это еще одно благо, за которое вы должны быть благодарны. У вас есть крыша над головой? Вы не живете на улице, супер! У вас есть достижения, подвиги,