Бывает у вас, что тщательно спрятанная шоколадка словно зовет вас с завидной регулярностью во время послеобеденного кофе? Или чипсы, мороженое, картошка фри, о которых вы не вспоминали весь день, вдруг возникают в мыслях во время вечерней порции любимого сериала?🍫
⠀
Ох уж это навязчивое желание перекусить «чем-нибудь вкусненьким»! И в большинстве случаев «вкусненькое» — это сладкая, соленая или жирная пища😬
⠀
Употребление этих продуктов приводит к приливу дофамина, что в краткосрочной перспективе приносит приятные ощущения, такие как радость, счастье или кратковременное удовлетворение и утешение.
⠀
Перекусы — очень хитрая ловушка для человека. Они приносят кратковременное удовольствие нашему мозгу, и чем больше мы перекусываем — тем больше становимся зависимыми от такого хаотичного питания и сахара.
⠀
И хотя нам часто кажется, что по объему перекусы не так велики, как обед или ужин, значит, большой прибавки веса от них не будет, это не так!
⠀
Приглашаю вас на прямой эфир на тему «Почему постоянно тянет на сладкое и перекусы? Как с этим бороться?» 28.12 в 19:00 МСК
⠀
На прямом эфире мы разберём:
⠀
✅ Чем страшны перекусы и как с ними связано понятие «инсулинорезистентность»?
✅ Как отличать вредные сладости от полезных?
✅ Как стать хозяевами своей вредной привычки и полностью убрать «кусочничество»?
⠀
Скорее переходите по ссылке и занимайте свое место в телеграмм-канале!