В предновогодней суете люди часто забывают сами о себе, не успевают уделить себе внимание.
Попробуйте выдохнуть: в прямом и в переносном смысле.
Выдыхайте!
⠀
Замедлитесь, попробуйте растянуть время, дайте его СЕБЕ.
И тогда праздник будет по-настоящему состоявшимся. Вы сможете осознанно его прожить, не в суете. Ведь “суета” означает: “суть не та”.
⠀
Во внимании к себе всё успеется и всё получится.
⠀
Замедляйтесь!
⠀
Сделайте себе, например, ванну с эфирными маслами.
🔹Наберите теплую воду.
🔹Возьмите эмульгатор для эфирного масла на выбор: это могут быть сливки, розовая гималайская или морская соль.
🔹В столовую ложку соли добавьте несколько капель своего любимого эфирного масла, растворите соль с маслом в воде.
⠀
Ложитесь и отдыхайте! Наслаждайтесь моментом.
⠀
🌿Какие масла можно использовать?
⠀
Например, цветочные масла:
▫️лаванда (может сильно вас расслабить);
▫️роза;
▫️иланг-иланг (внимательно, может понижать давление);
▫️герань;
▫️нероли и другие цветочные эм.
⠀
А также:
▫️мята садовая;
▫️бергамот;
▫️зеленый мандарин;
▫️петитгрейн;
▫️пачули,
▫️копайба.
⠀
Можно смешивать несколько любимых видов масел.
Вдох - выдох…