Всем здравствуйте!
Вчера на процедуре кавитации разговаривали с врачом. Она гастроэнтеролог по основной специальности, и ещё по ряду специальностей узкой направленности, плюс курсы, которые местные врачи проходят регулярно. Грамотная женщина.
Вес сбрасывать мне не нужно, она сказала, а вот мышцы живота подтянуть - это потребность у каждой второй женщины, согласитесь?
Мужчины и женщины худеют по разному.
Мужчинам стоит раз пропустить приём пищи, и уже живот стал меньше. Им по сути, если не имеют больших проблем со здоровьем, достаточно всего лишь исключить сладкое и мучное. Этого достаточно.
Так же, не зря бывает, что мужчина говорит например: "Хочу мяса! Шашлык хочу!" Это значит, его организм требует, нужно подчиниться внутренним желаниям.
У женщин не так. Им не нужно исключать приём пищи для коррекции веса, будет только хуже.
Чем больше себя начинаешь ограничивать и сидеть на диетах, тем шире становишься.
Организм начинает запасать. Как часто мы слышим фразу:"Да я не ем ничего! Один раз в день! А вес все прёт и прёт".
Он поэтому и прет, что помнит ваши фокусы с лишением его еды. Запасает как можно больше даже с одного приема пищи.
Питаться надо нормально, но не по принуждению, а по желанию. Мы все знаем, что каша по утрам полезна.
И не спрашиваем себя: "А хочу ли я эту кашу сегодня?"
Может, организм хочет суп, например? Да, с утра. И в этом нет ничего такого. Это нормально. Значит, надо поесть суп.
Рассказываю максимально просто суть того, что услышала сама.
Интересно ваше мнение в комментариях.
Я проанализировала свою жизнь. И поняла, что когда я весила 55 кг. Я и правда ела не мало. Но интуитивно выбирала творог, хотелось овсянки, гречки. Часто выбирала суп, а не второе блюдо.
Вечером я не наедалась точно. Никакого кефира на ночь я не пила, как рекомендуют некоторые худеющие, и на яблоках зелёных не "сидела".
После того, как совершенно зря начала себя ограничивать, вес стал подрастать. Да, я не гигантских размеров, 69 кг.
Но я и понимаю, что чем больше привес)), тем больше работы сбросить этот груз.
Делитесь в комментариях что думаете? Как у вас?
Про торговлю тоже буду писать, но чуть позже, потерпите немного. Пока я здесь в санатории, буду писать то, что узнаю нового сама.
Вчера ходили с Машей на арт-терапию. Может, завтра расскажу, что это такое и как выглядит. Нам понравилось.
С теплом и любовью, Анна