Попробуйте ответить себе на следующие вопросы (желательно письменно):
Вопрос №1. Есть ли в Вашей жизни проблема или человек, о котором Вы чрезмерно беспокоитесь?
Вопрос №2. Что может произойти, если Вы дистанцируетесь (отстранитесь) от той проблемы или от того человека?
Вопрос №3. Помогли ли Вам разрешить трудности повышенная тревожность, навязчивые мысли о проблеме и попытки контролировать?
Вопрос №4. Если бы в Вашей жизни не было той проблемы или того человека, чтобы Вы сделали со своей жизнью сейчас, какой была бы Ваша жизнь?
Вопрос №5 ЧТОБЫ ВЫ МОГЛИ СДЕЛАТЬ ДЛЯ СЕБЯ СЕЙЧАС, НЕСМОТРЯ НА НЕРЕШЕННУЮ ПРОБЛЕМУ?