Почему под Новый год надо сходить в баню? Есть пять очень веских причин для этого. Калужский специалист, главврач ЦМБ N2 Людиново, кандидат медицинских наук Илья Соваков объяснил, в чем польза от предновогодней бани.
«Баня поддерживает иммунитет и ведет борьбу с вирусами», - говорит медик.
Именно в бане организм начинает выработку белков теплового шока, а это мощнейшие антистрессорные внутриклеточные защитники. Они в итоге захватывают различные бактерии и вирусы и ведут их на утилизацию к иммунной клетке.
Помимо этого, баня расслабляет и стимулирует мозг. Расслабленные мышцы — это хороший кровоток, как следствие — насыщение мозга кислородом, улучшение умственной деятельности.
В бане тренируется сердце. Легкие и сердечно-сосудистая системы начинают функционировать более усиленно, то есть по сути дела тренируются.
Баня выводит токсины. Человек, усиленно потея, стимулирует выведение из организма неблагоприятных продуктов обмена веществ.
Кроме всего прочего, баня закаливает. После бани рекомендуется принимать прохладный, но не ледяной, душ. А можно прыгнуть и в прохладный бассейн.
Насколько часто можно ходить и париться? Каждый день не стоит, но 1-2 раза в неделю бывать в бане — очень полезно.
«За посещение сделайте три захода от 5 до 15 минут, и желательно с температурой не выше 70 градусов», - советует врач.