Часто родители жалуются на резкие перепады настроения подростка и им иногда невдомёк, что эти резкие изменения в настроении случаются из-за изменений в организме и трудностей взросления подростка. Иногда бывает непонятно что послужило причиной перепада настроения у подростка.
Подросток не в духе
Непредсказуемые колебания настроения: внезапная нежность, вспыльчивость типичны для подростка и являются обычным явлением в подростковом возрасте, хотя характерно не для всех подростков.
Настроение может меняться к худшему и хандра накатывать волнами. Если другие члены семьи не готовы к этому, то могут возникать конфликты в семье.
Взлёты и падения
Если подросток здесь и сейчас радуется и счастлив, а спустя 5 минут его одолевает скука, печаль без видимых на то причин - это нормально. Каждый подросток может переживать эмоции по-своему.
Наблюдая и изучая подростковое поведение, важно понимать что именно вызывает радость у подростка.
Стрессы тоже важны для понимания в чём нуждается ребёнок и мотивируют на хорошую подготовку к тому же экзамену, например.
Испытывать грусть и тревогу тоже нормально, но если ребёнок надолго задерживается в этих чувствах, то надо обратиться к доктору.
Многие подростки погружены в свои мысли - родителям же кажется, что ребёнок лёжа на кровати "балду гоняет".
Переходный возраст - это время для формирования новых взглядов и поведения. Например, подросток раздражён - он не понимает как добиться своей цели или прийти к желаемому результату, а это значит, что надо сделать шаг назад и пересмотреть - переосмыслить свои стратегии. Идёт мыслительный процесс.
Но когда подросток испытывает гордость и уверенность, то его ничто не остановит и не помешает на пути к поставленным целям.
Подростковое замешательство и стеснение на фоне происходящих одновременно физических и эмоциональных изменений - это тоже нормально.
Многие подростки испытывают неловкость из-за изменений в теле и связанных с этим ситуаций.
Иногда подростки вместе весело проводят время: дурачатся, смеются и это их сближает, а иногда подростки ощущают себя одинокими даже находясь в толпе.
С гневом и разочарованием подросткам справляться непросто и это иногда является причиной конфликтов в семье.
Испытывая радость и восторг, подросток может ощущать себя на седьмом небе. Нередкая скука даёт возможность помечтать и найти для себя новые источники вдохновения, но в то же время может вызвать ощущение тупика.
Причины перепадов настроения
В подростковом возрасте созревание мозга происходит с разной скоростью. Сначала развивается лимбическая система, которая отвечает за эмоции и чувства, а ближе к концу пубертата (подросткового возраста) развивается префронтальная кора ГМ, регулирующая реакцию человека на собственные эмоции.
Пока префронтальная кора ГМ догоняет в развитии лимбическую систему, подростки испытывают сильные эмоции и не способны контролировать эмоциональные реакции и это приводит к перепадам настроения.
Вторая причина перепадов настроения подростка - характерные проблемы этого периода: незнакомые ситуации, смущение, давление со стороны сверстников, возросшие ожидания, переживания об экзаменах, отношениях в социуме и будущем.
Третья причина перепадов настроения, как мне думается - это свойственное для подростков дихотомичное мышление: либо всё чёрное, либо всё белое. Категоричность. Полутонов нет: друг - враг, плохой - хороший, любовь-ненависть, красавица-уродина, счастливчик - неудачник, всё - ничего...
Советы для родителей
1. Наблюдайте за поведением подростка.
2. Если подросток испытывает сильные эмоции, попробуйте поддержать его, сосредоточившись на первопричине эмоций и чувств ребёнка, а не его поведении.
3. Позвольте ребёнку расслабиться, принимая его чувства и подтвердите свою готовность к общению.
4. Как только подросток успокоится, обсудите проблемы вместе.
5. Давайте детям пищу для размышления и показывайте им разный и цветной мир.
6. Учите детей "дружить" с реальностью, смешивать белую и чёрную краски и получать разные оттенки серого как в прямом, так и переносном смысле.
С уважением,
детский и семейный психолог, арт-терапевт Людмила Дженгурова
Записаться на консультацию можно здесь.
Автор: Дженгурова Людмила Григорьевна
Психолог, Семейный психолог арт-терпевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru