Перемены - это неотъемлемая часть жизни. Они могут вдохновлять, выводить из себя, мешать. Это то, что никогда не заканчивается.
⠀
✅ Вот 8 способов чувствовать себя комфортнее во времена перемен.
⠀
1. Любые перемены ведут к росту. Рост предполагает изменения.
⠀
Ищите возможности менять вашу жизнь. Если сейчас Вы вспомните событие или решение, которое круто изменило вашу жизнь, то так же вы вспомните, как в моменте это было страшно и неудобно.
⠀
2. Легко сохранять спокойствие, когда все идёт как нужно, но только выйдя за пределы своей раковины, можно испытать характер.
⠀
Самое важное, вести диалог с собой в позитивном ключе и направлять эти мысли в будущее. Не жалейте себя, не стоит капаться в прошлом или в фантазиях о страшном будущем.
⠀
3. Реакция на перемены - это ответственность.
⠀
Любая ситуация, рано или поздно нормализуется. Действуйте с достоинством и спокойствием, вместо гнева и злости.
⠀
4. Время не линейно!
⠀
Порой от момента принятия решения до изменений, проходит много времени, просто помните, что результаты проявляются не сразу, надо немного подождать сохраняя спокойствие.
⠀
5. Есть события, которые Вы не можете контролировать, но они на вас влияют, такие как потеря близких, сокращение на работе и т.д
⠀
Поддерживайте себя фразами: «Как бы не было плохо, во всем есть хорошее» даже если вы не можете придумать хорошее, то просто посмотрите в зеркало, Вы есть у себя. Благодарите себя.
⠀
6. Общайтесь с друзьями.
⠀
Попросите помощи или просто побудьте с приятными людьми, не говоря о проблемах. Иногда можно пожаловаться, ведь признавая свои ошибки, вы можете рассчитывать на поддержку или ценный совет.
Благодарю Вас 💛💛💛
@bad__bro @eervital @myachkova_anastasia
⠀
7. Ложитесь спать вовремя, хорошо кушайте, пейте воду и не употребляйте препараты, особенно те, что меняют настроение.
⠀
Чтобы прожить спокойно перемены Вам нужен весь ресурс организма, не ослабляете его временными стимуляторами.
⠀
8. Принимайте перемены с юмором.
⠀
Я много говорю про смех и умение оптимистично мыслить. Так же некоторые ситуации выглядят как абсурд, над чем грех не посмеяться.