История одного клиента.
Итак, ко мне обратилась девушка 33 года, двое детей. Крайние роды были в 2018 году.
Ее беспокоил большой живот после вторых родов. Первые полгода после родов живот ушёл быстро , но через полгода стал огромным, с её слов. А ещё:
- Болела поясница.
- Спазмировались швы от КС во время тренировок табата.
На момент обращения ко мне у неё был абонемент на йогу в гамаках, и она сомневалась идти ко мне или нет. Т.к. ее удостоверили, что гамаки спасут от боли в пояснице.
Но я предостерегла, что гамаки требуют хорошей мобильности, хорошего контроля над своим телом, силы мышц кора (живота). Чего скорей всего не было у девушки, потому что боль в пояснице и наличие живота - это априори проблемы с мобильностью, силой мышц кора и юих контролем.
И в принципе необходимо обрести эти навыки «на земле», а потом уже лезть «в воздух».
С чем она согласилась, когда сказала, что действительно - тазобедренные суставы не комфортно себя чувствуют. Она чувствует вывих.
И я ее таки убедила пойти на Умный животик, и мы добились вот таких результатов:
- Подтянутся животик.
- Муж обратил на это внимание.
- Перестали болеть швы от КС.
- Перестала болеть поясница при нагрузке в огороде.
В целом появилась упругость тела и хорошее настроение.
Подходите к выбору занятий с умом.
Не гонитесь за модными упражнениями, если ваше тело не готово к нагрузкам!
В шапке канала разместила анкету, в которой вы можете поделиться своими сложностями в похудении, рассказать, какие проблемы с телом сейчас волнуют вас. Буду благодарна за ее прохождение. Так я смогу раскрывать на своем канале именно те темы, которые волнуют вас.
За прохождение анкеты подготовила небольшой бонус. Не пропусти!
