Врач-терапевт, нутрициолог Надежда Чернышова посоветовала не употреблять витамины бесконтрольно. «Например, мы увлеклись витамином С, из-за чего организм с помощью других витаминов начинает его выводить. Приём витаминов трудно рассчитать из головы», — заявила эксперт в беседе с «Радио 1». По её мнению, пищевые продукты, богатые витаминами, полезнее капсул. «Поэтому нужно употреблять больше зелени и овощных продуктов, орехов и квашеную капусту, где содержится рекордное количество витаминов С», — считает Чернышова. Ранее экономист Василий Колташов в беседе с Nation News посоветовал покупать продукты местных производителей для новогоднего стола.
Врач-терапевт, нутрициолог Надежда Чернышова посоветовала не употреблять витамины бесконтрольно.
«Например, мы увлеклись витамином С, из-за чего организм с помощью других витаминов начинает его выводить. Приём витаминов трудно рассчитать из головы», — заявила эксперт в беседе с «Радио 1».
По её мнению, пищевые продукты, богатые витаминами, полезнее капсул.
«Поэтому нужно употреблять больше зелени и овощных продуктов, орехов и квашеную капусту, где содержится рекордное количество витаминов С», — считает Чернышова.
Ранее экономист Василий Колташов в беседе с Nation News посоветовал покупать продукты местных производителей для новогоднего стола.