№219 (208 стр) Джим Афремов "Разум чемпионов: Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены"
https://t.me/mlnpages
Лучше одержать победу над собой, чем в тысяче битв. Тогда победа принадлежит тебе. Ее не забрать ни ангелам, ни демонам, ни небесам, ни аду (с)
Спорт - это, по сути, миниатюра жизни. Огромное количество людей участвуют, соревнуются, жаждят побед и славы и только десятки подходят к вершине, только единицы становятся лучшими из лучших. В большинстве случаев это именно те, кто придерживаются чемпионского мышления везде и всюду.
Как утверждает автор, желание совершенствоваться и развивать свои природные дарования и делает человека человеком. Чемпион никогда не останавливается на достигнутом, всегда тянется к совершенствованию мастерства и преодолению собственных барьеров. Безусловно, и в физическом, и в психологическом плане.
Чтобы учиться постоянно, нужно, чтобы "чаша" была пуста. Другими словами, чтобы вы были готовы воспринимать информацию, перенимать опыт не только на словах и бумаге.
Чемпионы стремятся к наилучшим результатам всегда, неважно на тренировках или на официальных стартах. Нет двойных стандартов, нет разграничений, нет жалости к себе. Только так продолжаешь расти и двигаться вперед.
Психологический аспект - один из наиважнейших. Настрой, внутренний диалог, рефлексия в помощь + не забываем про туже медитацию. Как метко выразился автор, медитация - это жим лежа для ума. Где-то между медитацией и аффирмацией находятся тренировки в голове, т.е. визуализация процесса удара/бега/броска и т.д. По свидетельству многих профессиональных спортсменов, это дает свои плоды.
Наряду с этим, важнейший аспект - быть в моменте, играть на всю мощь на поле/ринге/паркете именно тогда, когда там находишься, а не уносить с собой поражения в зацикленном режиме на долгие годы.
Краеугольным камнем через книгу проходит подход постоянных самоулучшений. Маленькими, крошечными шагами, движение за движением, именно такая логика и действия позволяют "сдвинуть цепь".
Интересно. Очень много пересечений и с бизнесом, и просто с жизнью. Чемпионом можно и нужно быть везде.
Субъективная оценка: 8/10
#1mlnpages
p.s.
Добро пожаловать на наш телеграм-канал: https://t.me/mlnpages
