Прекрасная книга для того, чтобы вступить на пусть осознанности, саморазвития. Да, да. Это слишком заезженные слова, которые мы можем слышать из каждого утюга. Многие сто раз слышали про эти понятия, и говорят, мол, знают, что это такое. А как же не просто знать, но и делать. Так вот об этом.
Первое впечатление о книге
Когда я впервые увидел эту книгу, я даже не мог представить, что это не просто определенные знания, но и прекрасный инструмент для саморазвития. Взглянув на нее, вы увидите очень качественный переплет, который будет в хорошем состоянии очень долгое время, увидите прекрасный и минималистичный дизайн. Взяв книгу в руки, ощутите ее вес и ее изящество, тактильное чувство просто прекрасное. Выполнена очень качественно.
Первые страницы
Книга переполнена хорошими цитатами, полезной информацией и оптимистичным настроем. Первая страница – цитата Джона Максвелла: «Твоя жизнь не изменится, пока ты не изменишь то, что делаешь каждый день. Ключ к успеху в твоих ежедневных ритуалах». Действительно интересно? Полностью согласен, начало мотивирующие.
Книга включает в себя теоретический материал, где встречаются и разъясняются основные понятия, встречающиеся в дневнике. Из этой части вы узнаете, что такое фокусирование, привычка, ценности, цели, осознанность, продуктивность. Все написано очень понятным и простым языком. Например, «осознанность – это не просто заинтересованное изучение и принятие себя в состоянии “здесь и сейчас”. Это способность действительно разобраться в своих потребностях и сообразовываться с ними в своих действиях». Такое определение я прочитал впервые, сразу захотелось подумать, проанализировать свои мысли.
Практика
Кроме теории, тут выделяется примерно 90 – 120 станиц для практических действий. Это сразу же из книги делает не только кладезь знаний, но и прекрасный инструмент, помогающий определить ценности и начать действовать. В книге есть разделы для написания целей, для записи списка дел, поле для благодарности, поле для подведения итогов дня, также есть трекер привычек.
После прочтения теоретического материала и подробных инструкций по заполнению дневника, у вас все равно остается большая свобода выбора того как и что заполнять, это очень хорошо, так как нет определенной схемы, по которой нужно работать. Есть определенная система, которая требует абсолютно свободного заполнения.
В течении 66 дней вам предлагается заполнять этот дневник, тем самым вырабатывая привычку сортировать важные дела, быть благодарным, анализировать эмоции и события, а также двигаться к своим целям и заветным мечтам. В целом становиться лучше для самого себя. Каждый день – маленький шаг в сторону лучшей жизни. У вас все должно получиться, главное поверить и попробовать.
С 1 января я планирую вести записи в этом дневнике. Цели у меня на будущий год действительно грандиозные, надеюсь, это мне поможет достичь их. Всем рекомендую.
А теперь несколько цитат из книги:
- Нет времени у тех, кто не тратит время на то, чтобы его иметь.
- Искусство отдыхать – часть искусства работать.
- День, прошедший продуктивно и осознанно, - это день , в который вы достигли чего-то действительно для вас важного.
- Перерыв – не трагедия.
- Чтобы завтра достичь успеха, нужно начать как можно раньше.
- Ваше время ограничено, не тратьте его , живя чужой жизнью.
- Ваша реальность определяется тем, на что вы обращаете внимание.
Я заполнять первые страницы, а вам всего доброго!