- автор Света
В прошлой статье я описала как работает один из алгоритмов моей психики, условно назвала его “Баба Яга - против”. По сути - это фильтр, который мне мешает правильно и адекватно воспринимать поступающую ко мне информацию, и вовремя реагировать на быстро изменяющиеся события вокруг.
Для лучшего понимания о чем дальше пойдет речь, предлагаю ознакомиться с моей предыдущей статьёй.
Заключается он в том, что когда кто-то настойчиво пытается донести до меня, что мне что-то нужно изменить в своей жизни, а я, не вижу в этом особой потребности, бессознательно срабатывает “защитная реакция”, и пропадает желание прислушаться к данному совету, а вместо этого появляется желание сделать все наоборот, вопреки:
“Тебе надо похудеть”, “ты должна сделать то-то и то-то”, “ты же девочка, все девочки должны быть тихими и скромными” - да идите нафиг! Никому я ничего не должна! Захочу, наберу еще килограмм 20! Вот хочу, и буду шуметь, всем назло!!! И никто мне это не запретит! (хотя сама шум не люблю)
Так вот, этот алгоритм выработался у меня в переходном возрасте, когда в голове ты уже не ребенок, но твое окружение взрослым тебя еще не воспринимает. И каждый по-прежнему, считает своим долгом объяснить тебе “как устроен этот мир?”, и “как ты, неразумная детка, должен себя вести и проявлять”. Советчиков много, у каждого свой “неоценимый уникальный” опыт, без которого ты, “маленький и глупый”, не проживешь в этом сложном мире.
Например:
“Алкоголь - это яд, - говорили они, - он очень вреден для здоровья.” Но, при этом, сидя за столом, отмечая какой-нибудь семейный праздник: “Ты уже взрослая, так что можешь выпить немного вина - это ж в кругу семьи, а не где-нибудь в подворотне”. (Оставалось загадкой, “а куда ж девался вред?”, или “в кругу семьи алкоголь действует как то по-иному?”)
или
“Ты прекрасна такая, какая есть, никого не слушай!” Но при этом, “Не будешь заниматься спортом - потолстеешь, тебя никто не будет любить”. (Но зачем же что-то делать, если я и так прекрасна, тем более, что спорт - не особо люблю?).
Естественно, в таком возрасте, не имея собственного опыта и взгляда на жизнь, мне приходилось принимать на веру чужое мнение, до тех пор, пока, не выработала свое собственное. И чтоб, крыша, случайно, раньше времени не уехала, от противоречивой калейдоскопической информации, которая отовсюду лилась потоком, и заглушала мой внутренний голос, мое бессознательное выработало защитную реакцию.
Пора становиться взрослой:
Но, если в детстве для того чтобы почувствовать себя свободной, у меня кроме того, как игнорировать или саботировать чужое мнение, других вариантов не было. То сейчас, во взрослом возрасте, имея кучу возможностей, глупо и смешно так поступать. Данная защита мне больше не нужна. Более того, она мне вредит и ограничивает, а значит, нужно перестроить старый и выработать новый алгоритм поведения на поступающую ко мне информацию.
Раньше этот алгоритм срабатывал так:
Например:
Застолье, сижу в компании знакомых. Они предпочитают "расслабляться" используя алкоголь, и предлагают выпить мне тоже. Но, на этот счет у меня другая жизненная позиция, и я отказываюсь. И начинается:
"Да расслабься, повеселись, выпей, хоть рюмочку, хоть глоточек, от этого ничего не будет.", "немного вина даже врачи советуют", и т.д. Куча сомнительных аргументов в пользу употребления алкоголя.
Но я понимаю, что алкоголь - это наркотическое вещество, да и чтоб повеселиться и расслабиться мне "допинг" особо не нужен... Я понимаю, что в их глазах я не идеальна, но и понятие идеала у нас с ними в этом вопросе разное. И их идеалам я соответствовать не хочу.
Соответственно, согласно моему старому алгоритму, я бы сделала такие выводы: "ребята - враги (хотят меня споить твари)", "надулась" бы, так просидела б весь вечер, и решила бы, что больше с этой компанией я общаться не буду!
Теперь же мне надо добавить в этот алгоритм несколько модулей:
Берем все тот же пример:
Застолье, сижу в компании знакомых. Они предпочитают "расслабляться" используя алкоголь, и предлагают выпить мне тоже. Но, на этот счет у меня другая жизненная позиция, и я отказываюсь. И начинается:
"Да расслабься, повеселись, выпей, хоть рюмочку, хоть глоточек, от этого ничего не будет.", "немного вина даже врачи советуют", и т.д. Куча сомнительных аргументов в пользу употребления алкоголя.
Я, по прежнему понимаю, что алкоголь - это наркотическое вещество, да и чтоб повеселиться и расслабиться мне "допинг" особо не нужен... Я понимаю, что в их глазах я не идеальна, но и понятие идеала у нас с ними в этом вопросе разное. И их идеалам я соответствовать не хочу.
Но, теперь я воспринимаю информацию от них, и слышу, что говорят они мне не "набухаться до потери речи", а "повеселиться и расслабиться". А значит что, я с их точки зрения, веду себя слишком скованно и напряженно. А, соответственно, с этой информацией можно уже работать.
Например: Я могу завести интересную беседу, рассказать анекдот, или просто перевести акцент с алкоголя на какой-нибудь другой напиток.
В итоге:
- Я не вызову агрессию со стороны ребят, и мы с ними не поссоримся.
- Люди поймут, что я не против того, чтоб они выпивали, если им это нужно, а значит я не пытаюсь им навязать свою точку зрения, и принимаю их такими какие они есть.
- Я покажу им альтернативу, что и без алкоголя можно весело проводить время, и возможно, кто-то возьмет это себе как заметку на будущее.
- Я не создам себе "врагов", и сохраню дружеские отношения.
Вывод:
На мой взгляд, это более эффективная модель восприятия информации, ибо она дает возможность лучше адаптироваться в среде, и при необходимости, если попаду в подобную ситуацию, вспомнить данный алгоритм, нужную информацию, и применить.
Теперь осталось данную реакцию отработать в реальном времени, и готово!
А у вас бывали подобные моменты с отрицанием информации? И какие способы решения данной проблемы находили Вы? - отпишитесь, пожалуйста в комментариях. Для меня очень важна обратная связь по данному вопросу.
Добавляйтесь👇
📢 Telegram https://t.me/sovetniklife
📢 ВКонтакте https://vk.com/sovetnik_life
📢 Дзен https://dzen.ru/sovetnik_life