Психологическая поддержка в теме бесплодия и потерь: мой опыт

По предыдущим моим статьям можно понять, что мой путь не из простых: я прошла и через 2,5 года бесплодия, 1 потерю на 17 неделе и 2 биохимические беременности. Ах да, ну и 4 операции и много разных ежемесячных терапий. 

Как я не сошла с ума? Как я вполне себе жизнерадостно сейчас себе живу? Как оттолкнуться от этого донского дна и снова быть живой?

Да уж, ну и вопросы. Чтобы ответить на них, будет мало книги. Но если коротко:

-нужно позволять себе проживать имеющиеся чувства и эмоции. Если вы чувствуете боль/злость/обиду/отчаяние- это норм, не стыдите себя 

-если ваши близкие не знают как себя вести и не понимают о чем можно с вами говорить/о чем можно вас спрашивать- поговорите с ними и помогите им комфортно для вас выстраивать общение 

-не замыкайтесь. Сформируйте круг доверенных людей, с которыми вы можете говорить на эту сложную репродуктивную тему… Муж, мама, подруга- кто ваша поддержка? Говорите, не пережевывайте все в себе 

-психолог. Даже если вам кажется, что вы все вывозите самостоятельно- обратитесь за помощью к специалисту. Это важно. Помогите себе

Основаная мысль в том, что не держите свои переживания при себе. Вам нужна помощь. И знайте, вы не одиноки!

А если взять смелость и в единоличном порядке перейти на «ты», то я скажу:

—Дорогая, милая моя, ты не одна! Я с тобой! Я тоже прохожу этот непростой путь! Ты не виновата! Надо жить и радовать себя сейчас в тех обстоятельствах, которые есть сейчас. Я верю, что каждая пара, которая мечтает стать родителями- ими станет. И ты верь, слышишь? Обнимаю тебя крепко❤️