Тренировка дня. Рывок штанги 82 кг + оверхед. Приседания 125 кг. Фронт присед 112.5 кг. Подтягивания 47 кг. Пресс. Стойка на руках. Баланс.

Тренировка дня 💪🐻🔥26.12.22. 

Понедельник. 

Ноги 🔥

Рывок 82.5 кг+оверхед.

1️⃣

Приседания со штангой на плечах 125  кг. 

3*5. 

2️⃣

Фронтальные приседания 112 кг. 

3*5. 

3️⃣

Рывок в сед + оверхед 5. 

40-50/60/70/82 кг. 

4️⃣

Подтягивания с доп весом 47.5 кг. 

3*5. 

6️⃣

Практика. 

Стойка на руках 🤸🏻

Балансборд. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки