Почему расставшись со своим партнером, брошенная половинка начинает следить за ним в соцсетях? И как перестать это делать? Их день так и начинается: с захода на страницу бывшего. Что они там хочет увидеть? Да они и сами ответ на этот вопрос не знают. Но это становится их ежедневным обязательным ритуалом. Зашли, посмотрели, что новенького, какие фотки загрузил, кто их пролайкал, список друзей перешерстили на предмет новых подписчиков, время последнего посещения посмотрели. Смысл??? Ведь слежка мешает начать новую жизнь, без оглядки в прошлое, которое оставило печальный след в душе брошенного партнера. Это постоянное подглядывание за жизнью бывшего мешает пережить расставание и поставить жирную точку в исчерпавших себя отношениях. Такая слежка никакой радости не приносит, лишь ревность, тоску и горечь. И все равно с маниакальной регулярностью люди заходят к своим бывшим на страницы. Зачем так себя мучить?
Раньше, еще до бурного развития интернета, чтобы следить за человеком, приходилось самому ходить за ним по пятам, либо нанимать специального помощника, который бы докладывал о всех передвижениях и контактах бывшего. Но такое поведение явно говорило бы о сильных расстройствах у человека. А чем слежка в интернете отличается от слежки в реальной жизни? Так-то это такой же сталкинг, только тут не нужно караулить у подъезда или проникать в дом, ходить за человеком по пятам. С развитием интернета, следить можно стало, не выходя из дома. А пользователь и сам не прочь о себе рассказать, где был, чем занимался, с кем время проводил. И даже не находя на страничке бывших каких-либо существенных изменений, брошенные половинки лишь на время успокаиваются, а потом опять всё повторяется. И совершенно неважно, появились у человека новые отношения или нет, у него существует потребность знать, что он самый незаменимый и уникальный.
Если попытаться понять, для чего они это делают, то на ум приходит лишь один ответ — это привычка. А привычка уже сформировалась в то время, когда партнеры были в отношениях. Ведь и тогда они, естественно, заходили друг к другу на страницы, чтобы наблюдать друг за другом. И получается, как только один партнер бросил другого, они продолжают какое-то время на автомате заходить друг к другу хотя бы для того, чтобы выяснить, что изменилось в жизни бывшего партнера после расставания. Но если заходить в течение трех недель, как по расписанию, то вырабатывается уже вредная привычка. И вот уже все позабыто, чувства отпустили, а привычка то осталась. Уже и не думаешь о человеке, но стоит только зайти в сеть, как начинаешь действовать по шаблону: проверить свою ленту новостей, просмотреть сообщения, ответить, пролайкать фото друзей, затем зайти на страницу бывшего, и получается бег по кругу. Затем с чувством выполненного долга заняться повседневными делами. Уже даже не осознаем глупость своих действий. Привычки они такие. А привычки со временем перерастают в зависимость!
Порой те, кто постоянно торчит на страницах бывших, считают, что делают это просто из любопытства. «Как он там без меня поживает? Скучает, наверное?»
Порой заходят к бывшим из-за неприязни, чтобы удостовериться, что у некогда дорогого и близкого человека, дела идут не очень. Тем самым потешить свое самолюбие. Но иногда эта неприязнь может сыграть злую шутку, и заходя позлорадствовать, сами того не замечая, привязываемся к бывшему еще больше, привыкая к мониторингу страницы человека, который уже и думать о вас забыл.
Когда вас бросили, погоревать какое-то время нормальное явление, но если этот этап затягивается, то необходимо бить «во все колокола». Заходя на страницу бывшего, вы не даете пройти своей душевной боли, раз за разом, расковыривая до крови затягивающуюся рану.
Как избавиться от этой вредной привычки постоянно подглядывать за бывшим?
Раз слежка за бывшим стала вредной привычки, то стоит от нее избавиться. А как вообще люди избавляются от вредных привычек? Каждому понятно, чтобы перестать следовать привычкам, нужно выявить и устранить причины выполняемых действий. Для избавления от вредных привычек нужна сила воли. Ваше решение должно быть незыблемым и несокрушимым. Можно заключить пари с самим собой или близким другом на солидный денежный выигрыш. Можно взять аскезу и держать ее от нескольких месяцев до года. А можно старую привычку вытеснить новой. Например, переходить на страницы каких-нибудь интересных людей или сообществ, где можно много интересной и полезной информации почерпнуть, да и положительных эмоций получить. Можно начать читать книги вместо просмотра соцсетей. Можно найти себе занятие, на которое будет уходить много вашего времени. Не сидите дома, не отказывайтесь от новых знакомств, переключитесь на флирт в сети с разными мужчинами. Если все-таки у вас не получается, и рука сама тянется, чтобы зайти к бывшему на страницу, то можно прибегнуть к радикальным мерам: заблокировать пользователя и внести его в черный список, удалить совместных друзей, чтобы в ленте случайно не наткнуться на фото бывшего. Всего лишь три недели продержаться и вуаля, старая привычка уйдет, новая появится. Чтобы не сорваться, удалите социальную сеть, в которой есть страница бывшего. Переключитесь на альтернативные сети. Их, слава богу, много. Не создавайте себе лишних соблазнов. А вообще, избавиться от интернет-зависимости можно с помощью кнопочного телефона. Нет интернета – нет проблем. Можно распечатать себе напоминалки о том, что вы твердо решили избавиться от вредной привычки, и разместить их везде, где вы бываете. И хвалите себя каждый день, когда вы смогли сдержать данное себе слово и не зайти на страницу бывшего. Заведите большой настенный календарь, где яркими маркерами будете отмечать дни, проведенные без слежки. Поверьте, вам не захочется прерывать сплошную линию, и вы будете стараться удерживать себя от соблазна. В конце месяца пообещайте сделать себе подарок, если у вас получиться не отступить от задуманного. Будьте твердой, контролируйте себя, и у вас все получится. Главное, самой захотеть избавиться от зависимости.