Стоунтерапия — массаж натуральными камнями. Эта древняя техника пришла к нам с Дальнего востока и тысячелетиями используется для достижения оздоравливающего, омолаживающего, укрепляющего иммунитет эффекта. Стоунтерапия предполагает работу с камнями для выполнения различных приемов массажа.
Камни отличаются по форме и размеру. Самая удобная форма для работы – овальная. Камни из базальта чёрного цвета и хорошо хранят тепло. Камни из жадеита также хорошо хранят тепло, даже в 2 раза лучше базальта. Для контрастной терапии используют камни из мрамора. Мрамор – холодный камень. Прежде чем начать работу, его кладут в охлажденную воду или в лёд.
Основной приём в стоун-массаже — очень медленные выжимания, поскольку они обладают лимфодренажный свойством. Камень разогревает слой кожи и при медленном выполнении тепло доходит до мышц. С помощью разогрева ткани и фасции расправляются. Медленные выжимания способствуют уходу отеков и лишней жидкости из организма, а значит выполняют коррекционные действия.
Также, тёплые камни можно использовать и при работе с мышцами. Если выполняете массаж по телу, можете использовать камень как инструмент и тратить в 2-3 раза меньше сил, потому что он имеет большую плотность и долго хранит тепло. А фасции больше поддаются отработке, нежели при работе с руками. Используя камни, вы облегчаете свою работу в несколько раз, а эффекта получаете гораздо больше.
Стоунтерапия является отличной техникой в процессе коррекции фигуры. В первую очередь при борьбе с целлюлитом. Особенно заметный эффект от камней будет при 1-2 стадии целлюлита. При 3 стадии эффект менее заметен, а при 4 его практически нет. Необходимо выполнять следующие приемы: выжимание и растирание. Можно сочетать работу руками и камнями.
Рассмотрим основные рекомендации при работе с камнями:
- Необходимо использовать много масла для хорошего скольжения;
- Камни должны быть тёплые, но не горячие. Температура 40-55 градусов, обязательно уточняйте у клиента, комфортно ли ему. А также сами проверяйте температуру внутренней поверхностью предплечья;
- Рабочие поверхности камня: плоскость и ребро камня.
Важно помнить, что стоунтерапия — тепловая процедура. Если у клиента есть какие-либо хронические заболевания в стадии ремиссии, необходимо узнавать об этом.
Основные противопоказания к стоун-массажу:
- Температура
- Кровотечение
- Нарушение целостности кожных покровов
- Сыпь
- Повышенное артериальное давление
- Повышенный сахар в крови и тд
Ну и конечно стоун-массаж оказывает положительный эффект на организм:
- Расправление фасциальных перегородок;
- Лимфодренаж;
- Расслабление организма;
- Избавление от отеков;
- Уменьшение головных болей;
- Ускорение метаболизма;
- Улучшение кровообращения, ускорение лимфотока;
- Снятие мышечных спазмов;
- Повышение уровня иммунитета;
- Омоложение кожи лица и тела, уменьшение проявления морщин и других возрастных проявлений;
- Улучшение психического состояний;
- Очищение пор лица и тела;
- Повышение тонуса, эластичности кожи,
- Уменьшение проявления целлюлита;
- Выведение шлаков из организма, улучшение самочувствия.
Надеемся, статья оказалась для вас полезной. Ставьте лайки и подписывайтесь. Если вы давно мечтали освоить стоун-массаж — попали по адресу! Мы обучаем данной технике в Санкт-Петербурге: https://clck.ru/3393Va, в Москве: https://clck.ru/3393Yd