Привет всем👋
Спорт нужен и полезен каждому, знают наверное все. Так зачем же заниматься спортом?
1️⃣ Чтобы жить дольше
Вы сами контролируете свое долголетие!
Постоянная физическая активность снижает преждевременный риск смерти.
И если у вас еще остаются сомнения, остальные 5 фактов вас переубедят наверняка.🤔
2️⃣ Для умного мозга
Здоровое тело и ясный ум = гармония.
Забудьте о стереотипах про "тупых качков", все это миф.
Спорт даст вашему серому веществу стимула.
Если вы даете своему организму физическую нагрузку, ваш мозг работает активнее, улучшается память и ясность ума.
3️⃣ Ради крепкого здоровья
Любительский спорт и здоровье связаны неразрывно.
Все знают, что физкультура укрепляет организм.
Так вот, адекватные и разумные физические нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, положительно влияют на иммунитет, снижают уровень вредного холестерина в крови, а также прекрасно влияет на центральную нервную систему.
И это не считая крепких суставов, связок и всего тела в целом.
4️⃣ Чтобы вкусно есть
Конечно, питание — основа здоровья и формы. Конечно, без урезания калорий и пересмотра рациона вы не будете стройным человеком.
Но при достаточном расходе энергии за счет спорта, у вас будет возможность периодически позволять себе лишнее.
Дополнительная активность дает дополнительный расход калорий, а этот дефицит можно смело заполнить любимой вкусняшкой, без фанатизма, осторожно и с умом.
Но хорошо тренироваться и периодически давать слабину в правильном питании может любой.
5️⃣ Чтобы быть успешным в любом деле
Спорт учит достигать любых целей.
Вы однообразно, методично, изо дня в день, делаете монотонные действия. Вы преодолеваете лень, откладываете в сторону праздники ради тренировки.
В итоге — ваши победы и достижения становятся реальностью.
Позанимайтесь месяц и вы увидите, что можете поднять штангу большего веса, или пробежать дистанцию быстрее.
Спорт отлично учит планированию и достижению задач.
А самое главное — вы на своем примере понимаете, как работает упорство и настойчивость.
Не зря большинство успешных людей не представляют свою жизнь без спорта.
6️⃣ Ради новых знакомств
Спорт — это прекрасный способ найти новых друзей и единомышленников.
Гораздо круче достигать результатов вместе с друзьями и близкими, устраивать между собой соревнования и следить за прогрессом друг друга. В общем, если вы не очень общительный человек, гораздо проще познакомиться с "соседом" по спортивной площадке или компаньоном по забегу.
В заключение, хочу сказать, что я всегда за спорт любительский💪
Всем известно, что профессиональный спорт, спорт больших достижений — это совсем не про здоровье и гармонию. Там есть огромные победы, есть успех, деньги, признание и ценой всему этому становятся не самые лучшие последствия для здоровья и нередко психики.
✅ Я занимаюсь спортом для развития души и тела. Так что топим за физкультуру, любительский спорт и победы, в первую очередь, над собой вчерашним. Пробуйте действовать, потихоньку и совсем скоро вы увидите результат.👏
Спасибо за внимание, будьте здоровыми и счастливы.
Не забудьте подписаться, чтобы быть на связи.
#спорт #мотивация #рекомендация #здоровье