Витамины – это органические вещества, которые активно участвуют во всех обменных процессах и жизненно необходимы человеческому организму.
Состояние, при котором наблюдается критически малое количество какого-либо витамина или полное его отсутствие называется авитаминозом.
Почему возникает такое состояние?
Витамины поступают в организм несколькими путями. Большая часть поступает с едой, некоторые синтезируются организмом самостоятельно под воздействием ультрафиолета и других факторов.
Таким образом, авитаминоз возникает в случаях:
- Когда еда «бедна» на нутриенты. К сожалению, с течением времени продукты становятся менее витаминизированными. Это связано с искусственным выращиванием, плохой экологией, вредными удобрениями.
- Когда питание не сбалансированно, человек ест слишком мало, редко, однообразно.
- В осенне-зимний период.
- При нарушении метаболизма витаминов. Это может быть связано с патологиями работы внутренних органов: кишечника, желудка, печени, эндокринных желез. Даже при достаточном употреблении витаминов они всасываются не полностью или не всасываются вообще.
Как распознать авитаминоз?
К счастью, это состояние встречается довольно редко, чаще мы встречаемся с гиповитаминозом, когда витамины присутствуют, просто требуется повысить их уровень.
К частым признакам гипо- и авитаминоза относят:
- Проблемы с кожей. Сухость, шелушение, нездоровый цвет кожи, дерматиты.
- Сухость, трещины на губах, заеды в уголках рта, стоматиты, кровоточивость десен, выпадение зубов.
- Тонкие, ломкие, слоящиеся ногти.
- Ломкость и выпадение волос.
- Повышенная утомляемость, слабость, головные боли, головокружения.
- Анемия.
- Пониженный иммунитет и частые простудные заболевания.
- Офтальмологические нарушения. Ухудшение зрения, заболевания глаз.
Что делать?
В первую очередь важно восполнить рацион полезными витаминизированными продуктами. Также следует проверить состояние внутренних органов, поскольку при заболеваниях ЖКТ поступающие витамины могут проходить «мимо».
Из интересного: помочь при гипо- и авитаминозе поможет Спирулина, обладающая рекордным набором полезных веществ.
Спирулина не только поддерживает и витаминизирует ослабленный организм, но и оказывает положительное влияние на пищеварительную и гормональную системы, улучшает метаболизм, помогает в лечении анемии, восстанавливает микрофлору ЖКТ, оказывает детоксикационное действие.
Перейдя по ссылке, вы можете более подробно ознакомиться с предложением.
Необходима консультация со специалистом или лечащим врачом перед применением.
Приобретайте данный продукт и другие полезные товары из морских организмов в Морской лавке здоровья «Морефарэн»: https://lamishop.ru/
Наша группа Вконтакте - https://vk.com/morefaren
Ещё больше полезных материалов:
- Нормализация состава тканей опорно-двигательного аппарата