Если всего 100 лет назад округлые формы были признаком достатка и накопления энергии в организме, а пышные бёдра – образцом женской красоты, то сейчас объемные формы считаются "бесполезной нагрузкой". О красоте не спорят, но с новой модой появилась и новая проблема: как добиться красивых и упругих бёдер?
Эту «боль» каждая женщина пытается исправить по-своему. Но если мы этот вопрос решаем от случая к случаю, то у известных актрис и моделей он всегда стоит на первом месте. Глядя на итальянскую актрису Софи Лорен, создается впечатление, что она знает главный секрет хорошей формы и красивых бёдер. Но самое интересное, что этот секрет был всегда на виду, и лишь последние достижения в индустрии красоты доказали пользу образа жизни прекрасной Софи.
Задайте себе вопрос – чем мы всегда интересуемся, читая про известных актрис и поп-звезд? В первую очередь – их диетой, надеясь найти ту «изюминку», которая поможет и нам. Но при этом мы забываем, что диета – вещь индивидуальная. Итальянка Софи Лорен любит макароны и ест их каждый день. Вы уверены, что это подходящая диета и для вас?
Но есть в правилах жизни Софи Лорен и те универсальные правила, которые будут полезны каждой женщине.
1. Самодисциплина.
«Трудно стать неотразимой, если ты ленива», – говорит Софи Лорен, и она сама доказала это правило: сохранила невероятную форму до глубокой старости. Сможете ли вы так выглядеть в 88 лет?
Современные исследования подтверждают: иметь красивые бедра без жировых отложений очень сложно без постоянного контроля над своим образом жизни. Задумываться о красоте только перед пляжным сезоном – значит, каждый год наступать на одни и те же грабли.
2. Небольшие, но регулярные физические нагрузки.
Софи Лорен встает рано, не позднее 6-ти утра, и каждый день делает гимнастику. Кроме того, она много ходит:
«Я всегда просыпаюсь рано и выпрыгиваю из постели, даже если иногда не хочу этого делать. Не нужно искать себе оправданий, чтобы не тренироваться. Я много хожу. Каждый день гуляю в течение часа – это очень полезно для сердца и фигуры».
Грамотные фитнес-тренеры полностью согласны с этим правилом: «хотите иметь упругие бёдра – больше ходите!»
А вот чтобы правильно понять третий секрет красивой фигуры и стройных бёдер Софи Лорен, нужно послушать более серьезных специалистов.
Есть один нюанс, на который вы скорее всего не обращали внимания, переходя от одной диеты к другой: проблема лишнего веса, в том числе и пышных бёдер всегда кроется во внутренних проблемах организма. Склонность к лишнему весу есть у всех, и основана она на процессе обмена веществ, который у каждой второй женщины нарушен.
Знакомы ли вам эти симптомы:
- частые головные боли;
- бессонница;
- быстрая усталость;
- ухудшение внимания и памяти?
Как утверждают специалисты первого в России Центра превентивной Диагностики и Терапии (г. Москва), это в первую очередь говорит о нехватке в организме кислорода. Как же нехватка кислорода связана с пышными бедрами?
Немногие знают, что наши клетки тоже «дышат». От этого процесса, который ученые называют биологическим окислением, очень сильно зависит состояние нашего здоровья. А запускает этот процесс именно кислород, который в нашем организме должен правильно усваиваться. И вот здесь мы возвращаемся к третьему секрету Софи Лорен:
3. «Проснись – потянись».
Каждое утро Софи Лорен потягивается. «Ну и в чем же секрет?» – скажете вы. Но Софи не просто потягивается, как все мы, а делает из этого серию упражнений, сопровождая их глубоким дыханием. Актриса утверждает, что после 10-15 таких потягиваний у нее создается хорошее настроение.
Как это работает? Очень просто: при таком упражнении налаживается кровообращение, и организм начинает получать больше кислорода, а благодаря этому, как по волшебству, улучшается и самочувствие! А теперь представьте, что вы получили заряд бодрости в десятки раз больший, чем это упражнение. Теперь – это реальность!
Новый метод был недавно запатентован в России и получил название «подводный вакуумный массаж Акваgym». Он основан на глубоком воздействии особой насадки на подкожный слой, где как раз и скапливаются «вредные» излишки, которые ведут к ожирению. В результате происходит насыщение организма кислородом на клеточном уровне, а это дает стимул к активизации обмена веществ и сжиганию жиров, в том числе в «проблемных местах».
Подробную информацию об этой волшебной процедуре вы можете посмотреть здесь: aqua-gym.ru Спешите: попробовать самый приятный и полезный спа-фитнес в мире сейчас можно по приятной скидке!
До встречи, друзья! Пишите, какие темы о нашем здоровье вам интересны!