Не так опасен компьютер, как то количество времени, которое мы за ним проводим. Вполне обоснованно медиками выведено максимальное количество времени, которое можно без последствий провести у экрана.
Но сейчас при переходе многих людей на дистанционную работу и обучение остро встает вопрос о сохранении здоровья при длительной работе за компьютером.
Чем опасна долгая работа за компьютером?
Нарушение зрения
Это одна из главных опасностей, если учесть еще то, что практически все не соблюдают безопасное расстояние глаз от монитора. Расстояние должно быть не менее 50 см.
Нарушение осанки
Сгорбленная спина, поднятые плечи очень скоро приведут к сколиозу и остеохондрозу.
Нагрузка на кисть руки, работающей мышью
Неправильная постановка и однообразная работа мышц кисти может привести к туннельному синдрому, который вызывается защемлением нерва в запястном канале, и приводит к регулярным болям в кисти.
Стресс, бессонница, головные боли
Воздействие электромагнитного излучения, нервно-эмоциональное напряжение, хроническое переутомление. Это препятствует быстрому засыпанию, здоровому сну и стабильному психологическому состоянию.
Геморрой, варикозное расширение вен и другие нарушения в работе сосудов
От долгого нахождения в одной позе случается застой крови в одном участке, передавливание сосудов. Особенно, когда человек сидит в неправильной позе.
Как сохранить свое здоровье?
- Как можно более удобно и правильно организовать место работы за компьютером.
- Сидеть с ровной спиной, ноги опустить к полу под углом 90 градусов, разместить монитор на расстоянии 50-70 см от глаз и примерно на их уровне или выше.
- Как можно чаще вставать и делать гимнатистику.
- Давать отдых глазам. Каждый час делать перерыв на 15 минут, выполнить упражнения для глаз.
- Заботиться о своем питании, обеспечить организм витаминами для нервной системы, костей и суставов и, самое главное, зрения.
Двустворчатый моллюск от морской лавки здоровья «МореФарэн» содержит аминокислоты, которые помогают поддерживать нервную систему и глаза, которые постоянно в напряжении от долгой работы.
Аминокислоты восстанавливают сетчатку глаза, снижают внутриглазное давление, снимают сухость и резь в глазах.
Регулярный и длительный прием капсул из Морского гребешка поможет поддерживать здоровье при постоянной работе за компьютером.
Перейдя по ссылке, вы можете более подробно ознакомиться с предложением.
Необходима консультация со специалистом или лечащим врачом перед применением.
Приобретайте данный продукт и другие полезные товары из морских организмов в Морской лавке здоровья «Морефарэн»: https://lamishop.ru/
Наша группа Вконтакте - https://vk.com/morefaren
Ещё больше полезных материалов:
- Нормализация состава тканей опорно-двигательного аппарата