Главным и наиболее явным источником гибели людей от алкоголя считается смертность от насильственных причин. По статистике 42 процента самоубийств, 72 процента убийств происходят в состоянии алкогольного опьянения. 68 процентов умирают от цирроза печени, обусловленного употреблением спиртного. Не меньше опасна для жизни алкогольная интоксикация. Стоит отметить, что к отравлению может привести даже очень качественный алкоголь, если употребить критическую дозу. Как избежать тяжёлых последствий для организма в Новогодние праздники, рассказала заведующая гастроэнтерологическим отделением ГБУЗ АО АМОКБ Людмила Михайловна Малыгина.
– Людмила Михайловна, как грамотно подготовится к Новогоднему застолью?
– «Грамотно» уже неверное слово. Грамотно – избегать любого излишества и не только за столом. Если говорить о спиртном, то есть несколько советов, отточенных временем. Предостеречь себя от негативных последствий может каждый! Готовиться следует заблаговременно. Если вы не уверены в своей стойкости в застолье, то лучше за пару часов до первого тоста выпить 40 граммов крепкого алкоголя. Алкогольдегидрогеназа – фермент, перерабатывающий алкоголь. Под его действием происходит расщепление этанола на безвредные компоненты, которые позже выводятся из органов. Главное, уметь остановиться на этих 40 граммах вплоть до застолья.
– В это, как мы понимаем, и заключается сложность? Что делать, если всё-таки выпил лишнего?
– Лучше эти два часа потерпеть, чем потом всю ночь мучиться.
Через час необходимо принять любой энтеросорбент (он продаётся в аптеках без рецепта), это свяжет не только яды алкоголя, но и много других ядов от обильной и жирной еды! Кстати о закуске, не случайно многие предпочитают жирную пищу – жир выстилает стенки пищеварительного тракта и алкоголю приходится всасываться медленнее. Опьянение приходит постепенно, правда, это может длиться до следующего «ужина». Даже когда мы ложимся спать, более половины выпитого ещё «лежит» в желудке и продолжает перевариваться. Зачем организму алкоголь во сне? Возникает тошнота, сильный дискомфорт в животе. В такой ситуации полезно сделать промывание желудка, хотя бы самостоятельно традиционным методом. Желудок очистится не только от алкоголя, но и от излишка съеденной пищи. Уже потом можно спать спокойно – утро будет свежим!
– Какие методы помогают избегать сильного опьянения!?
– Многие народы боролись с опьянением движением: танцы, песни, игры, бои. Это верно! Доказано, что алкоголь покидает организм только тремя путями: с потом, с дыханием и с мочой. Поэтому физическая нагрузка танца и прочих развлечений – неотъемлемая часть любого праздничного застолья.
– Каким напиткам отдать предпочтение за столом?
– Я посоветую напиток с названием «Норма»! Если такого на столе не отыщется, то сразу определитесь, какой напиток вы будете пить в эту ночь. Не пытайтесь перепробовать их все сразу, другие праздники тоже будут. С наступающим вас Новым годом! Пусть он пройдёт хорошо и без потерь.