В предыдущих своих статьях мной был написан цикл статей о моем детстве, подростковой жизни, жизни в селе, школе. Цикл состоит из 15 частей. Если интересно можете прочитать об этом тоже.
Этот цикл статей будет посвящен моей взрослой жизни.
Наверное, каждая из девушек, женщин сталкивалась хотя раз в жизни (а может быть и несколько раз) с такой коварной проблемой, как лишний вес. И меня, в том числе, эта проблема не обошла стороной. С самого раннего детства я пыталась побороть свою проблему, но всегда, увы, проблема моя одерживала победу надо мной. И только спустя много нет (в 19 лет), я могу с уверенностью заявить: «Да, я это сделала! Наконец-то одержала, пусть и нелегкую победу над лишним весом!». Я считаю это одним из главных достижений в своей жизни. Но сначала хотелось бы все по порядку вам рассказать.
С 6 лет я начала быстро набирать вес. Постоянно со стороны одноклассников только и приходилось слышать: «Толстая! Жирная! Свинья!». На моем канале есть моя статьях о школьных годах меня как изгоя, если интересно можете прочитать ее (Исповедь изгоя). Отсюда появилась неуверенность в себе, я замкнулась в себе.
Походы по магазинам, рынкам, превращались для меня в самый настоящий кошмар. Я не могла себе подобрать ту одежду, которую хотелось, не было нужного размера. Так что, все попытки купить одежду заканчивались для меня слезами, обидой, разочарованием, потраченными нервами. Частенько приходилось покупать только то, что налезало на меня, не говоря уж о том, нравится ли мне сама вещь. Не ходить же голой?! Мой размер одежды на тот момент был 48-50 (в школе) при росте 170-172 см.
Отчетливо помню, начиная с 7 лет, как я на каждый свой день рождения, задувая свечи на торте, мечтала только об одном – похудении. Но мечта так и оставалась мечтой.
Каждый раз, вставая на весы, надеялась, что весы покажут нормальный вес, но весы, предательски показывали каждый раз всё больше и больше вес. В своем полном теле, я себя просто ненавидела и считала, что нет смысла жить такой на свете. Конечно, сейчас, я понимаю, что была не права. Нужно в любое время, чтобы не случилось, стремиться к жизни, хотеть жить! Сколько вокруг живут инвалидов, обездоленных людей, сирот, которые живут и несмотря ни на что, радуются жизни! Моя полнота – это пустяковая проблема, пол сравнению с настоящими, серьезными проблемами. Но в то время мне казалось, что несчастней меня и нет людей на свете. Сколько слез я пролила, плача, о своей судьбе! Я не могла полюбить себя такой, какая есть, постоянно винила себя во всем, проклиная себя и свою судьбу.
В 16 лет при росте 170 см и весе 82 кг, пыталась обратиться в какую-нибудь клинику по избавлению от лишнего веса, но там, ввиду моего несовершеннолетия, мне отказали.
По началу я только и страдала по своей горькой доле, нисколько, не пытаясь при этом, войти на тропу войны со своим недугом. Но потом, ко мне пришло понимание, что спасение дело рук, самих утопающих. Поначалу мои шаги к стройному телу не увенчивались успехом.
Часто сидела на жестких диетах, голодала, пила яблочный уксус, различные чаи от похудения, но это не помогало мне, или давало кратковременный результат, после чего вес возвращался с новой силой. Через много неудачных попыток, я нашла наконец-то, то, что подошло мне и побороть свою проблему.
Вкратце, хочу рассказать о своем способе похудении, о котором, все, наверное, уже слышали. Мой метод похудения состоит из двух элементов: рациональное питание и физические упражнения.
Начинала я с занятий физическими упражнениями 3 раза в неделю по 3 часа одно занятие. Позже перешла на занятия через день по 2 часа одно занятие. Физические упражнения, включают в себя, самую обычную гимнастику и зарядку: качать пресс, приседания, круговые вращения туловищем, поднятие ноги касания ладоней и др.
В питание нужно, прежде всего знать меру, питаться чаще, но маленькими порциями (ранее именно так питалась). Сейчас питаюсь 2 раза в день и перекус. В день выпиваю 2-2,5 л. жидкости. Сейчас меньше пью жидкости. Сладости и мучные изделия ранее ела каждый день, но очень маленькими порциями. Сейчас вновь (с ноября этого года) взялась за себя и совсем перестала есть мучные и сладкие продукты. Планирую баловать себя этими продуктами три раза в год: Рождество, день рождения, Пасха. На ночь ничего не ем. В моем рационе очень много фруктов (ем их без ограничения). Было два раза я на время Пасхального поста отказывалась на 7 недель от мяса. Признаться, честно, я не ожидала от себя такой силы воли! Как истинная мясоедка, не умевшая и дня прожить без мяса, столько продержалась! Вначале было трудно (где-то неделе две), но потом, мяса не хотелось совсем! Больше таких подвигов по отказе от мясных продуктов я не повторяла.
Начала бороться с лишним весом и жить в таком режиме с 18 лет. Через год (в 19 лет), я заметно похудела мой вес 82 кг, снизился до 63 кг, при росте 171-174 см., параметры фигуры стали 90-67-90. Теперь я могла покупать ту одежду, о которой ранее только мечтала. Я стала уверенным в себе человеком, полюбила себя. А самое главное, я поверила в себя, что смогу, если захочу и горы свернуть. Год борьбы с лишним весом не был потрачен зря – я стала совершенно другим человеком, во всем видящим позитив и не склоняющийся перед неудачами, а постоянно, идущий только вперед.
Я сумела вывести формулу успеха в любом деле: большое желание добиться своей цели+ вера в себя+ труд, направленный к своей цели.
Мне хочется всем пожелать, никогда не отчаиваться и не останавливаться над неудачами, прикладывать все силы на пути к мечте своей. И со временем мечта, обязательно, станет явью!
С ЛЮБОВЬЮ ВАША ПОБЕДА))