Добрый день, уважаемые подписчики и гости моего канала!
Бразильянка Жизель Бюндхен была королевой подиумов в 2000-е и 2010-е годы. На её счету десятки, если не сотни показов, 7 тысяч появлений на обложках, титул одной из самых влиятельных женщин в мире и прозвище «The Body» за идеальную фигуру. И хотя в 2016 году Жизель завершила карьеру модели и официально «ушла на пенсию», она продолжает оставаться в великолепной форме и кажется совсем не стареет. Изучаем секреты красоты супермодели!
Единение с природой
«Я выросла в сельской местности и всегда чувствовала сильную связь с природой. Это мой храм, и здесь я всегда заряжаюсь своей энергией. Для меня это исцеляющая сила. Вот почему я всегда стараюсь проводить как можно больше времени с детьми на природе» - говорит Жизель и предпочитает жить вдали от шума и пыли больших городов. Модель любит гулять босиком по траве, проводить время на воздухе, наслаждаться океаном.
Положительные вибрации
Стресс убивает – и это правда. Ежедневно мы подвергаем себя разрушительному воздействию информационных шумов, которые льются со всех сторон. В итоге страдает не только ментальное, но и физическое здоровье. Жизель рекомендует абстрагироваться от всего лишнего и включить положительные вибрации.
«Наши мысли создают нашу реальность. Подобно тому, как музыкальная нота несёт уникальную вибрацию, каждая наша мысль и каждая эмоция имеют свою частоту. Если мы хотим что-то изменить в своей жизни, сначала нам нужно изменить наши вибрации»
«Позитивная внутренняя энергетика – это самый верный путь к красоте»
Отказ от вредных привычек
В начале карьеры Жизель как и многие другие модели вела не самый здоровый образ жизни: мало спала, ела на бегу, много курила и употребляла алк0голь. Конечно же такой ритм и вредные привычки не могли не отразиться на внешности звезды: ещё в юности у неё проявился целлюлит. Удивительно, но с возрастом апельсиновая корка не только не прогрессировала, но и полностью исчезла. И всё благодаря отказу от вредных привычек! Сейчас Жизель – убеждённая сторонница ЗОЖ.
Минимум косметики
Звезда не нагружает своё лицо лишней косметикой и даже когда в моде было скульптурирование лица, она предпочитала минимум.
«Я всегда чувствую себя уверенней с минимальным количеством косметики на лице. Так я остаюсь сама собой» - говорит Жизель.
Правильное питание
Говоря о секретах красоты супермодели, нельзя не упомянуть её правила питания. Во-первых, звезда рекомендует полностью исключить из своего рациона сахар. Этот продукт негативно влияет на пищеварение, может вызвать атеросклероз, воспалительные процессы и преждевременное старение. Модель рекомендует отказаться от пирожных и сладостей и есть больше фруктов. Во-вторых, Жизель выбирает органическое питание и примерно 80% её рациона – овощи, а также рис и фасоль, а остальные 20% - нежирное мясо. Довольно строгие правила, но согласитесь, результат того стоит.
Физические нагрузки
Впрочем, для того чтобы оставаться в великолепной форме, недостаточно быть просто худенькой – нужны и физические нагрузки. Жизель уважает бокс, который поддерживает выносливость, силу, прокачивает верхнюю и нижнюю часть тела, сжигает жир, улучшает координацию тела. Также модель практикует йогу, конный спорт, серфинг, плаванье.
И напоследок ещё несколько мотивирующих фото потрясающей супермодели!
На этом всё, спасибо за внимание! Искренне ваша, Модная стервочка.
Не забываем ставить лайки и подписываться на мой канал)