Сегодня я расскажу об очень интересном случае с пациенткой по имени Ирина.
Вес Ирины медленно, но неуклонно увеличивался с подросткового возраста. Она утверждала, что ест пищу в нормальных количествах и регулярно делает физические упражнения. Ее менструации никогда не были регулярными, и между каждым кровотечением могло пройти много месяцев. У нее росли волосы на лице.
Ирина признается, что ей постоянно хотелось шоколада, чипсов и диетической колы, но она старалась есть эти продукты только по выходным. Когда она пришла на консультацию к репродуктологу, её вес составлял 90 кг. Врач информировал Ирину о том, что у нее СПКЯ и слишком большой вес для проведения ЭКО.
Мы рекомендовали Ирине радикально изменить диету, чтобы избавиться от СПКЯ. Она начала питаться по кетогенной диете, употребляя всего 20 граммов углеводов в день. Уменьшать количество углеводов нужно в течение одной недели, так как для большинства пациентов это довольно серьезное изменение!
На завтрак Ирина ела яйца и различные овощи. На обед она ела салат из мяса/рыбы с заправкой из оливкового масла или остатки ужина. Ужин состоял из различных видов мяса, курицы или рыбы с большим количеством овощей и всегда с хорошим густым соусом или нежирной сметаной. Мы посоветовали ей также использовать много зелени, специй и солений, так как это повышает ее удовлетворенность едой. Также можно есть орехи, сыр и ветчину. Уже через несколько дней Ирина сообщила, что ее желание перекусить полностью исчезло.
Все источники жира должны быть из хорошего оливкового масла или другого масла холодного отжима, нежирной сметаны и сливочного масла. Маргарин и переработанное масло были исключены из рациона Ирины.
Мы объяснили Ирине, как важно быть очень внимательной во время еды, сосредоточиться на наслаждении вкусом и запахом пищи, и что она должна есть только тогда, когда голодна.
Через десять дней менструация возобновилась, а через четыре недели вес Ирины снизился на 5 кг. Эти результаты побудили ее продолжать придерживаться этой диеты. Менструации продолжали приходить каждые 30-32 дня. Через 3 месяца она весила на 12 кг меньше, а ее муж - на 14 кг!
Через 4 месяца Ирина забеременела!
А через 6 месяцев она похудела на 23 кг. Затем мы посоветовали ей немного увеличить потребление углеводов, чтобы во время беременности она не вошла в стадию кетоза (сжигание собственного жира для получения достаточного количества калорий). Во время беременности все прошло хорошо, и теперь она счастливая мама любимого сына!
Последние исследования также показывают, как важно правильно питаться во время беременности, чтобы уровень сахара в крови плода оставался нормальным и не был слишком высоким. Беременные женщины с СПКЯ или просто с избыточным весом сами по себе склонны к повышенному уровню инсулина и часто заболевают гестационным диабетом. При таком состоянии здоровья у женщин часто рождаются крупные дети, у них чаще возникает преэклампсия, и они рожают слишком рано.
Это прекрасный случай, и мы видим много подобных с таким же результатом! Так замечательно и приятно видеть, как организм реагирует на правильное питание 😊
