Новогодние праздники — любимая пора большинства россиян. В воздухе витает предвкушение волшебства и, конечно, предстоящих длинных каникул. Но часто случается так, что декабрьская гонка отнимает все силы. А праздничное настроение в январе так и не приходит. Как не выгореть на праздниках и начать смаковать наступивший год? Вместе с экспертами «Ингосстраха» разбираемся, как создать праздничное настроение после праздников.
Подведите итоги
Обязательно подведите итоги прошедшего года, ведь собственные успехи — это топливо для новых свершений. И сделайте это не в соцсетях (с контентом вы уже опоздали), а лично для себя. Уединитесь, приглушите свет или зажгите свечу, налейте себе ароматного чая или кофе и выпишите на лист бумаги все, что произошло в ушедшем году. Скорее всего, одного листа будет мало. А в итоге вы можете сильно удивиться и обрадоваться тому, сколько вершин удалось покорить. Только не обесценивайте свои успехи! Лучшей версией себя вы станете немного позже.
Украсьте дом
Для визуалов и эстетов украшение дома — это обязательный пункт. Если вы не успели сделать это в предновогодней суете, займитесь декором прямо сейчас. Сделайте так, чтобы каждая мелочь напоминала о волшебстве. Не забывайте о трех составляющих: картинка, ароматы и звуки. Красавица елка, сверкающие гирлянды, хвойные ветки, свечи, саше с запахом мандаринов, имбирные пряники и новогодняя музыка. Пусть ваше ощущение праздника не зависит от календаря!
Кстати, светящиеся гирлянды вовсе не обязательно снимать после праздников. Сделайте их частью интерьера. Например, украсьте изголовье кровати или дверной проем и включайте подсветку по вечерам. Кто сказал, что новогоднее настроение нельзя продлить на все месяцы?
Отправляйтесь кататься
Посетите открытый ледовый каток. Даже если вы ни разу не стояли на коньках, это мероприятие поднимет настроение на 100%. Атмосферная музыка, улыбки и смех помогут расслабить даже самый загруженный мозг. Любите активность и скорость? Тогда отправляйтесь кататься на снежную горку. Это занятие разгонит кровь и избавит от тоскливых мыслей. Зимние забавы — отличный антидепрессант, которым не стоит пренебрегать в любом возрасте.
Прислушайтесь к себе
Ориентируйтесь на собственные ощущения. Может быть, в этом году вам захочется чего-то нового: йога вместо кроссфита, свое дело вместо наемной работы, домашние посиделки вместо экскурсионной программы отдыха. Выбирайте то, что отвечает вашим нуждам в данный момент. Так вы сможете легче адаптироваться к внешним переменам и сохранить позитивный настрой. Не забудьте позаботиться о здоровье. Прислушайтесь к телу и оцените самочувствие. Возможно, вам давно пора выспаться или, наоборот, начать вставать в 6 утра и делать зарядку. Помните, что затяжная апатия может быть симптомом вялотекущей болезни. Не знаете с чего начать? Проверьте состояние организма с помощью чекапа в рамках программы ДМС. Это удобно и недорого. Узнать подробности действия программы и рассчитать стоимость полиса можно на сайте.
СПАО «Ингосстрах» Лицензии ЦБ РФ на осуществление страхования: СИ №0928, СЛ №0928, ОС №0928-03, ОС №0928-04, ОС №0928-05 и на осуществление перестрахования ПС № 0928, выданные 23.09.2015 и ОС №0928-02 от 25.12.2019, все лицензии без ограничения срока действия.