Возможно после этой предновогодней статьи вы по-новому взгляните на любовь, на себя, на других и на ваши отношения с ними.
Мнение, что наша любовь условна формирует культура лучше, умнее, сильнее и наше воспитание, где родители слишком рано начинают оценивать ребенка, что влияет на отношение к самому себе, к людям и к миру в целом. Мир глазами Юнга.
При таких оценках родители дозируют свое внимание к ребенку в зависимости от его успехов, что делает любовь к себе и к другим условной и создает искаженный взгляд на самого себя и на других людей.
В результате такого воспитания ребенок, также как и его родители, принимает себя и думает о себе хорошо только, когда у него все получается и он успешен. А когда что-то идет не так или не получается, начинает сомневаться в себе, ругать себя, наказывать и ненавидеть. Любовь пришла - здоровая или невротическая?
Итак, УСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ - это:
Я люблю себя только, если:
-у меня все получается,
-я энергичен и полон сил,
-у меня все под контролем и я спокойно на все реагирую,
-я молод(а) и прекрасно выгляжу,
-у меня достаточно денег и я успешен.
Я ненавижу себя, если:
-у меня ничего не выходит,
-я ленюсь, я не в ресурсе, у меня депрессия, ничего не хочется,
-я нервный и тревожный,
-я плохо контролирую себя и свои эмоции,
-я уже не молод и плохо выгляжу,
-у меня недостаточно денег и так далее...
То есть условная любовь к себе - это черно-белая любовь! Когда я себя больше критикую, нежели поддерживаю.
О Внутреннем критике или жестком Суперэго можно почитать здесь:
Почему нарциссы причиняют боль и обвиняют других?
Чего нарциссы боятся больше всего и почему избегают близости?
Так что же такое БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ? Когда я люблю себя и таким, и таким:
- Когда я в ресурсе и не в ресурсе, когда у меня полно сил и когда их вообще нет.
- Когда я работаю и когда я отдыхаю, я не грызу себя за то, что разрешаю себе отдыхать и даже лениться, если чувствую, что нуждаюсь в отдыхе.
- Когда мои ожидания оправдываются и когда нет, когда я достигаю желаемого и когда не достигаю.
- Когда я люблю себя и радостным, и грустным.
- Когда я умею быть самостоятельным и сам(а) о себе забочусь и когда нуждаюсь в чьей-то поддержке и заботе. Почему здоровая привязанность - это не зависимость?
- Когда у меня все получается и я "на коне", и когда я делаю ошибки и теряю почву под ногами, я не грызу себя в этом случае и не считаю себя последним неудачником 6 законов повторения ошибок.
- Когда я себя хорошо контролирую и когда не очень, я помню, что я не идеален и понимаю, что я могу ИНОГДА сорваться и накричать на кого-то в силу усталости, плохого настроения. В таком случае я всегда могу извиниться, если был(а) не прав(а) или погорячился.
Но ❗️ Речь здесь идет о срывах, которые не причиняют физический вред себе и другим. Что такое травма, абьюз и насилие? Если я бью кого-то, а потом извиняюсь, это не норма. Если я не бью близкого, но ПОСТОЯННО его эмоционально насилую, унижаю, обесцениваю и обрушиваю на него свою ярость - это тоже не норма. Признаки психического здоровья часть 1 / Признаки психического здоровья часть 2
А что делать, если близкий бесит? Ну так это нормально, он и будет бесить. Проблема не в том, что близкий бесит, а в том, что есть иллюзия, что близкий всегда должен радовать! Вопрос в частоте, как часто бесит? Иногда бесит или постоянно? В этом вся соль.
Ок, что делать с тем, когда иногда близкий человек очень бесит, что хочется ему дать по башке? Простое правило: ОЗВУЧИВАТЬ ЭТО:
"Я СЕЙЧАС (никаких ВСЕГДА) на столько в ярости, что мне хочется тебя ударить" или "Я В ЭТУ СЕКУНДУ тебя так ненавижу, что мне хочется тебя послать."
Безусловная любовь не означает отсутствие вины, стыда и самокритичности (в разумных пределах), а означает умение с этим обходиться, когда это возникает. То есть безусловная любовь - это когда я больше поддерживаю и меньше критикую. "Критика или поддержка? А к чему склонен я?"
И еще о любви мне понравились эти слова, которые я для себя однажды выписала, но не помню источник:
"Любовь - это активная заинтересованность в жизни и развитии того, что мы любим. Забота и заинтересованность ведут к другому аспекту любви: к ответственности. Ответственность - это добровольный акт. Быть "ответственным" значит быть в состоянии и готовности "отвечать". Ответственность может легко превратиться в желание превосходства и господства, если бы не было уважения - компонента любви. Уважение - это не страх и не благоговение. Уважение означает способность видеть человека таким, каков он есть, осознавать его уникальную индивидуальность. Уважение предполагает отсутствие эксплуатации".
и возможность выбора - это я уже добавила от себя) Возможно об этом как-нибудь напишу.
А теперь мне очень хочется... читайте продолжение ЗДЕСЬ
Далее только интереснее!
Жить становится легче, когда понимаешь то, что происходит. Поэтому, если мои статьи приносят вам понимание, облегчение и улучшают ваше состояние и настроение, то ваши лайки👍 и подписка будут лучшей благодарностью для меня❤️ Делитесь вашим мнением 👇 рада общению с вами! Давайте шагать "В ногу с психологией" вместе)
По желанию можете отблагодарить меня любой денежной суммой на карту Сбербанка 5469 3800 8555 6974 Получатель Лилия Игоревна Б.
Буду очень признательна каждому за такую поддержку!
Для связи со мной:
👉Сайт https://taplink.cc/liliya_bikbaeva Почта lilechik.07@mail.ru
Подписывайтесь на мои каналы:
Телеграм https://t.me/liliya_bikbaeva
Паблико https://pabliko.ru/@liliyabikbaeva
#психология #психотерапия
