Тренировка дает кратковременный прилив сил, но изменения в фигуре и весе не наблюдаются
Усталость
Раздражительность
Слабость
Сухость
Это ⬆️⬆️⬆️ и многое другое может быть признаками анемии.
В анализах все может быть «прекрасно», в пределах нормы. Но это не так, если ферритин менее 50, гемоглобин на нижней границе референсов.
Ферритин — запас железа, как счет в банке. Гемоглобин — расходник железа, как наличные в кошельке.
В железе нуждаются мышцы, иммунитет, энзимы, ДНК, тд и, особенно, щитовидная железа.
Любое состояние, анемия в тч, признак недостаточного поступления в организм питательных веществ. Ограничение питание.
Чем опасны анемия и низкий ферритин:
Тренировки не дадут нужный результат при любых усилиях, накопительным итогом могут повлечь травмы.
Если анемию пустить на самотек, может появиться много проблем со здоровьем, таких как:
Сильная усталость. Тяжелая анемия может настолько утомить вас, что вы не сможете выполнять повседневные задачи.
Осложнения беременности. Беременные женщины могут чаще получать осложнения, такие как преждевременные роды.
Проблемы с сердцем.
Проблемы с щитовидкой. Анемия частая предпосылка гипотиреоза, но не единственный фактор.
Летальность.
Анемичное состояние отберет у вас силы и уверенность в ваших действиях!
Можно продолжать считать, что все хорошо, закрывать глаза на симптоматику, либо заниматься ею «для вида» традиционными методами.
Наступит день и организм перестанет справляться с клубком проблем.
А можно заняться вопросом серьезно и решить его.
Это про связь мышления и тела.
Либо анемия есть, либо ее нет. Других вариантов нет. Сохранять это состояние или выходить из него – выбор.
Я сама была в таком состоянии. Доверяя врачам, анализам, отмахиваясь от симптомов, затягивала проблему и упускала время. Решила погрузившись и занявшись серьезно. Избавилась от анемии не только сама, но и помогла моим подопечным.
Что я делала. Устранила дефициты, включила в рацион железо гемовое и негемовое железо, повысив биодоступность последнего.
Хотите подробности?
#анемия #ферритин #гемоглобин #железо #тренировки #усталость #готовыеконсультации #лечениеанемии #признакианемии
