Мама в декрете, конечно, устает: от одинаковых будней, от вечной кормежки-уборки, от пребывания с малышом 24 часа в сутки. Я не исключение, и хоть муж мне во многом помогает, я все равно устаю, еще и самочуствие плохое бывает (и так не крепкое здоровье пошатнулось беременностью), поэтому, чтобы наполниться энергией, я иногда отдыхаю. Как я это делаю, тут и рассказываю. Разделила способы отдыха на 2 группы.
Как отдохнуть вместе с ребенком:
1) я сплю днем, когда спит дочь: такое бывает не каждый день, но вместе мы можем поспать два или даже три часа (со мной ребенок спит лучше, у нас совместный сон), что придает сил.
2) Когда совсем надоедает одно и то же, мы с дочерью ходим в парк: можем на её сон, но это не обязательно: там гуляем среди деревьев, я их трогаю для тактильных ощущений, смотрим на собачек, кормим уточек
3) Смотрю фильмы или сериалы, сижу на диване и дочь приносит мне свои игрушки: и дочь не истерит и я отвлекаюсь
4) Утром, когда просыпаемся, я сажу ненадолго Агату в кроватку (она напротив компьютера как раз), включаю мультфильм и без зазрения совести пью спокойно свой утренний цикорий. Знаю, мультфильмы еще рано включать (ей почти год), но иначе я не побуду в одиночестве 10 минут, а мне это необходимо. Потом уже кормлю малышку.
5) В интернете есть рекомендации бытовые дела по дому делать вместе с ребенком, я только начала такое делать, посмотрим как будет: например когда я развешиваю белье, дочь подает мне свои штанишки и носочки, надо её и в другие дела привлекать
Отдых, когда кто-то может ненадолго присмотреть за малышом:
1) Классика: сходить в ванну, поделать маски и намазаться кремами. Мне помогает.
2) Повидаться с подругами, сходить в музей, на прогулку, в кафе, в церковь или куда фантазия позволяет ОДНОЙ, БЕЗ СЕМЬИ. Я иногда при походе в ближайший торговый центр могу хотя-бы в пекарне одна посидеть, попить кофе, посижу-подумаю и домой
3) Сходить на йогу или растяжку: радом с моим домом находится фитнес-центр, туда я и хожу пару раз в неделю, пока муж присматривает за дочерью
4) Заняться новым делом, не требующим много внимания, но отвлекающим: например, я стала заниматься с логопедом раз в неделю (учусь выговаривать букву "рррр", раньше совсем не было на это времени, хотя работа у меня такая, что лучше все буквы выговаривать, иначе не все меня понимают), подруга начала учиться вождению и т.д....
5) Сходить на массаж, маникюр, косметические процедуры: я ходила на массаж для спины, недавно пробовала массаж лица...нечасто, но муж не против, для него лучше я буду спокойная после массажа, чем раздраженная, но постоянно дома.
Это мои способы отдохнуть, может у вас есть свои, делитесь, я буду рада!