Зачем нужен калий организму?
Как его правильно использовать вне источника пищи, чтобы было полезно для здоровья, а не нагрузить печень и износить ее дополнительной нагрузкой?
Калий – это минерал, который содержится как в окружающий среде, так и в теле человека. А необходим он для передачи электрических сигналов, в том числе для работы сердца и сосудов. Это электролит и компонент каждой клетки нашего организма. И в том числе от нормального его содержания, зависит поддержание в норме артериального давления.
Минералы не синтезируются телом человека и основной источник – продукты питания. Где искать этот нужный компонент?
Белая фасоль 1795 мг в 100 г продукта
Курага 1165 мг в 100 г продукта
Фисташки 1025 мг в 100 г продукта
Изюм 825 мг в 100 г продукта
Льняные семечки 813 мг в 100 г продукта
Норма калия в сутки 4500 мг. Но работа каналов, которые регулирую артериальное давление, а точнее белка К-Na-насоса напрямую зависит не только от достатка калия, но из-за отсутствия переизбытка натрия. Чем больше натрия поступает, тем ниже работоспособность каналов и выше артериальное давление.
Но вернемся к калию. Достаточно ли только пищи для восполнения нормальных запасов?
Если артериальное давление повышено, просто питания – как источника калия - недостаточно. Но профилактических мер и дозировок тоже.
При решении вопроса необходимо определять уровень. А оценивать результаты по нормальным реферсным значениям лаборатории тоже не верно. Чем больше практики в медицине (мой стаж работы в медицине более 15 лет), чем больше случаев разбираешь не поверхностно, а изучая причину состояния человека, тем больше понимания, что нет стандартной нормы в анализе.
Что это означает? Я оцениваю не норму анализа и прикладываю ее к человеку, а человек на первом месте – его состояние, окружающая обстановка, характер работы, физическая активность, питание и т.д.
Например, если есть повышенное давление и калий 4,0 (мы укладываемся в нормальные значения) может быть назначен препарат на короткий курс – при склонности к повышению уровень желательно выше 4,5. А если человек не разобрался с питанием и не следит за потреблением натрия в рационе (это не только про чистую соль), дозировка и курс либо отложен, либо увеличен – в зависимости от наличия или отсутствия стандартной гипотензивной терапии.
Автор статьи врач терапевт Елена Треско, стаж работы 15 лет в медицине, автор книги «Возьми давление под контроль. Как предотвратить инсульт и увеличить продолжительность жизни» Запись на консультацию https://doctor-ves.ru/