Фитнес-тренер Эмма Эйпелл, которая известна в соцсетях под никнеймом Live Well with Apell, порекомендовала отказаться от диет и физической нагрузки во время рождественских праздников. Данный пост появился в ее соцсетях, где более 60 тысяч подписчиков.
Как утверждает тренер, если временно нарушить режим тренировок, никакого вредного воздействия на организм не произойдет. По ее словам, на праздники лучше всего расслабиться и просто отдыхать, наслаждаясь моментом.
В период зимних праздников Эйпелл также дала рекомендации подписчикам отдохнуть от спорта и насладиться любимыми блюдами. По ее словам, несколько дней переедания и отдыха никак не скажутся на прогрессе. Эйпелл отметила, что чувство вины стоит оставить, ведь во всем должен быть баланс.