Готовясь к встрече нового года, принято подводить итоги, ставить новые цели, загадывать желания, которые хотелось бы осуществить, чтобы стать более счастливым человеком.
В Японии считается, что соблюдение принципов японской философии "Икигай" помогает человеку найти свое предназначение, понять, что заставляет его просыпаться каждый день, наполняет жизнь счастьем и спокойствием. Первоначально нужно определить вашу личную миссию, понять, как вы можете раскрыться и что привнести в этот мир.
Понятие "икигай" находится в центре пересечения четырех областей, отвечающих на данные вопросы:
1 - что вы любите делать, чем увлекаетесь;
2 - что умеете делать лучше всего;
3 - что нужно миру и людям;
4 - на чем можно зарабатывать.
В основе философии икигай положены 5 принципов, которые делают человека более осознанным и счастливым:
Начинать с малого
Желая привнести в свою жизнь изменения, начните с регулярного выполнения небольших шагов. Такой подход гарантирует успех, поскольку не всегда получается кардинально изменить жизнь, сделав крутой поворот событий.
Используя такой подход в обучении новым навыкам или знаниям, выделите определенное количество времени, которое будете уделять каждый день, занимаясь новым делом.
Освободить себя
Одной из важных задач на пути к своему счастью является принятие самого себя, понимание своих целей и умение быть свободным от мнения и оценки окружающих. Отказываясь от соответствия ожиданиям других людей, следует осознать, что ваша жизнь принадлежит вам, и вы лично будете в ответе за то, какой выбор поступка осуществите.
Гармония и устойчивость
Философия икигай подразумевает экологичные отношения с окружающей средой и людьми. Ваши действия не должны приносить вред окружающим. Свое внимание следует сосредоточить на хорошем, оставив в стороне людей и события, которые приносят беспокойство.
Радоваться мелочам
Необходимо осознавать, что повседневное счастье состоит из мелочей, которые нужно отмечать и радоваться им.
Быть здесь и сейчас
Понимание мимолетности и неповторимости происходящих в нашей жизни встреч и событий развивает умение ценить их уникальность и непостоянную природу. Старайтесь жить здесь и сейчас, уделяя внимание той деятельности, которая вам нравится и развивает вас.
Под влиянием быстро меняющихся событий и информации в современном мире люди попадают в стрессовое состояние, начинают суетиться и спешить. В таком случае, необходимо регулярно делать небольшую паузу, чтобы оставаться в ресурсном состоянии. Здесь вам помогут дыхательные упражнения, занятия йогой или другой подходящей вам физической нагрузкой.
Соблюдайте баланс между работой и отдыхом, прислушивайтесь к себе, окружайте себя тем, что наполняет вас энергией.
Посмотреть полный ассортимент продукции Midzumi
Сделать заказ продукции Midzumi
#midzumi #икигай #счастье #новыйгод #японскаякультура #япония #праздникияпонии