Осень - зима самые холодные времена года, и люди часто болеют! И причина не в холодном времени года, а совсем в другом.. Что же нужно организму в это время: во первых побольше положительных эмоций, во вторых профилактика, а в третьих это конечно витамины и минералы!
- Для того чтобы насытится положительными эмоциями - помните хотябы то, что вы живы, здоровы и у вас есть что покушать!
- Профилактика - зарядка по утрам, контрастный душ, тренировка минимум 3 раза в неделю и здоровые отношения в семье!
- Ну и наконец мы добрались до витаминов и минералов, какие витамины вы знаете.. есть побольше фруктов и все будет ок или чай с лимоном, да нет, все это прошлый век! Поскольку самочувствие летом у нас намного лучше, это потому что есть солнце, а солнце это витамин D!
Так вот что нам не хватает в холодные времена года, именно витамина D, поскольку это тот витамин который транспортирует все остальные витамины в кровь! Представьте, что витамин D - это маршрутка которая подъезжает и забирает людей на работу или по делам! С витамином D тоже самое, он забирает все витамины, которые вы накопили и отвозит их в кровь, чтобы наши клетки питались!
В продуктах витамина D ничтожное количество! Так что покупаем и пьем и тогда у вас будет самочувствие лучше и даже повысится настроение!)
