В нашем детстве было популярно поощрять детей сладостями: «Съешь весь суп, получишь мороженое». Также они являлись беспроигрышным вариантом, если нужно было утешить, похвалить за высокую оценку, наградить за визит к врачу.
Но чем вреден такой способ поощрений?
Проблемы со здоровьем . Вряд ли вы в качестве вознаграждения выбираете морковь или брокколи? Еда «победителя» – это всегда что-то не самое полезное, но максимально сладкое. Если злоупотреблять этой привычкой, у ребенка может развиться кариес, ожирение, нехватка питательных элементов и т.д.
Эмоциональные переедания. Когда мы поощряем ребенка вкусностями, у него формируется связь сладости = радость. Таким образом, может начаться расстройство пищевого поведения: малыш будет компенсировать нехватку положительных эмоций, «заедая» стресс и переживания.
Неверные ценности. Если вся пища – это только путь к десерту, у ребенка формируются неправильные пищевые привычки. Она не чувствует своего тела, не понимает, какая еда ей нравится, не чувствует сытости. Вкусы или другие вредные продукты становятся верхушкой пищевой пирамиды. Все, что ниже – это неприятная необходимость.
Если вы хотите сформировать у ребенка навыки правильного питания – не используйте пищу как вознаграждение или наказание . В глазах малыша она приобретает особую ценность. Если родители используют ее в воспитательной цели — это что-то важное и необходимое.
Чем лучше заменить вкуснятина?
Не всегда материальное вознаграждение в приоритете. Например, если ребенок расстроен или оскорблен, уделите ему больше внимания. Обнимайте, общайтесь, играйте. Придумайте свой особый ритуал, что поможет избавиться от боли. Если вы мотивировали сладостями, чтобы ребенок делал уроки или убрался в комнате, замените это поездкой в парк, просмотр мультфильма, новую книгу и т.д.
Диетологи советуют с детства развивать у малыша навыки интуитивного питания. Не делать приёмы пищи культом. Не разделять пищу на «полезную» или «плохую». Тогда вкусности и другие продукты питания не будут самоцелью, а только пищей, необходимой для здорового функционирования организма.
Ещё больше статей о воспитание детей "ЖЕНСОВЕТ" не забывайте подписываться на наш канал что б быть в курсе.
